Zenzero per le articolazioni

Lo zenzero per le articolazioni funziona? Lo zenzero è una spezia apprezzata in tutto il mondo. Oltre al suo sapore interessante, possiede anche proprietà medicinali, da cui l'uso diffuso dello zenzero nella medicina naturale. Uno degli usi più comuni di questa spezia è il trattamento delle articolazioni malate. Questo tipo di disturbo colpisce un gran numero di persone e i metodi naturali come lo zenzero sono utili per combatterlo. Come può essere utilizzato esattamente nel trattamento delle articolazioni dolorose?

Da dove nascono i problemi articolari?

In molti casi, si tratta semplicemente dell'età: nelle persone anziane, le ossa sono più deboli, la cartilagine perde molto e l'organismo non si rigenera più così bene. Ma anche i più giovani lamentano dolori articolari, che di solito sono dovuti a un infortunio o a uno stile di vita sedentario che non fa bene alla salute. Le patologie articolari possono talvolta essere così gravi da impedire la normale attività.

I disturbi articolari non si risolvono spontaneamente, ma peggiorano nel tempo. Il trattamento prevede solitamente un'attività fisica adattata alle capacità del paziente e l'assunzione di farmaci per alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione. Purtroppo i farmaci hanno effetti collaterali, quindi si cerca di trattare i problemi articolari in modo naturale, ed è qui che entra in gioco lo zenzero, una pianta estremamente efficace per queste patologie.

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In che modo lo zenzero aiuta le articolazioni?

Le medicine alternative e naturali funzionano in modo più delicato rispetto a quelle di sintesi. Ciò non significa, tuttavia, che siano inefficaci: lo zenzero è molto utile per le articolazioni malate e, a differenza dei farmaci, non ha effetti collaterali. L'efficacia dello zenzero è stata ripetutamente confermata da studi scientifici: l'estratto di questa pianta ha ridotto il disagio quasi quanto l'ibuprofene, un ingrediente comunemente usato negli antidolorifici. Sebbene sia improbabile che lo zenzero da solo sia sufficiente per i sintomi molto gravi, può almeno ridurre il dolore.

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Lo zenzero è anche un apprezzato preventivo in quanto rallenta la degenerazione cellulare, rafforza il tessuto connettivo, rafforza il sistema immunitario dell'organismo. È un antiossidante molto potente, che elimina le tossine e i radicali liberi.

Quali sono le proprietà medicinali dello zenzero?

Sappiamo già che lo zenzero ha un effetto analgesico. È noto anche per le sue proprietà antinfiammatorie, combatte le infezioni, i virus e i batteri, ed è un ottimo modo per migliorare la circolazioneAiuta nei disturbi digestivi. Nel caso di articolazioni malate, il composto più importante presente nello zenzero è il gingerolo, oltre al quale lo zenzero fornisce ingredienti come:

Questi ingredienti sono di grande importanza per la salute di ossa e articolazioni, aiutandole a rigenerarsi più velocemente, ricostruire il tessuto cartilagineo. L'eliminazione dei radicali liberi favorisce anche la salute, poiché sono proprio i radicali liberi a causare numerose malattie e la degenerazione delle articolazioni, nonché un più rapido invecchiamento dell'organismo.

Zenzero per le articolazioni: come usarlo?

Nel trattamento delle articolazioni, lo zenzero può essere utilizzato sia per via orale che esterna, a seconda del tipo di disturbo e delle preferenze personali. Per le preparazioni naturali, la cosa migliore è lo zenzero fresco e sano senza danni - la spezia è disponibile fresca tutto l'anno, quindi non importa quando il dolore articolare colpisce, i rimedi naturali a base di zenzero sono sempre un'opzione. Quali sono esattamente questi metodi?

Lo zenzero come spezia

La soluzione più semplice è, ovviamente, aggiungere regolarmente lo zenzero ai piatti preparati. È bene ricordare, tuttavia, che lo zenzero grattugiato ed essiccato in bustine non ha le stesse proprietà della radice fresca grattugiata; per questo motivo, se si vuole che abbia un effetto benefico sulla salute, è consigliabile acquistare la versione naturale, molto più gustosa e aromatica.

Lo zenzero si sposa perfettamente con i piatti asiatici, sia per quanto riguarda le zuppe che i secondi piatti. Si abbina bene alle carni rosse, soprattutto al manzo, e può essere aggiunto al pollame e ai frutti di mare. Lo zenzero aggiunge sapore a zuppe e salse a base di ingredienti leggeri ed è anche una spezia apprezzata in pasticceria.

È una spezia pungente dal sapore molto particolare, quindi è meglio non esagerare, ma per quanto riguarda gli abbinamenti con altri additivi, lo zenzero si sposa bene con pepe, chiodi di garofano, cannella, cardamomo, peperoncino.

Tè con zenzero

Lo zenzero grattugiato può essere aggiunto al tè, ma non bollente, bensì leggermente raffreddato: temperature molto elevate possono uccidere alcuni dei preziosi componenti dello zenzero. Lo zenzero si sposa bene con quasi tutti i tè, soprattutto con il tè nero e il rooibos.

Un'altra idea è il tè allo zenzero, che consiste semplicemente nel versare alcune fette di zenzero su acqua calda ma non bollente - per un gusto migliore e per migliorarne le proprietà, aggiungere un altro cucchiaino di miele e succo di limone. Queste bevande possono essere consumate quotidianamente, anche come misura preventiva quando le articolazioni non fanno male.

Tintura per le articolazioni

Impacchi di zenzero

Lo zenzero può essere usato anche esternamente, sotto forma di impacchi. In questa versione, lo zenzero stimola la circolazione, allevia l'infiammazione e intorpidisce localmente il dolore e la rigenerazione dei tessuti danneggiati avviene più rapidamente. Il primo passo consiste nel preparare uno speciale infuso di zenzero: circa 100 grammi di radice di zenzero fresca grattugiata vengono messi in un sacchetto di cotone o legati in una garza, messi in acqua calda bollente e lasciati lì per cinque minuti, mantenendo sempre la temperatura costante.

Immergere un panno pulito nell'infuso preparato e applicarlo sulla zona interessata. Il cataplasma di zenzero deve essere tenuto sulla pelle per circa 20-30 minuti, dopodiché si cambia il cataplasma con uno nuovo e si applica nuovamente sull'articolazione interessata. Se il dolore è molto forte, si possono applicare più impacchi in un giorno, ma questo non deve essere usato per i bambini piccoli, le donne in gravidanza o le persone anziane con problemi di circolazione.

L'uso dello zenzero è sicuro per la salute?

Chi soffre di problemi digestivi dovrebbe evitare cibi e bevande con una quantità eccessiva di questa spezia: in questo caso, maggiori benefici sono forniti dagli impacchi di zenzero, che agiscono direttamente sul sito del doloreaggirando lo stomaco e l'intestino. Lo zenzero ha anche proprietà stimolanti e può alzare la pressione sanguigna, quindi se si soffre di pressione alta è meglio consultare il medico e usare lo zenzero in quantità minori.

Una dose di 4-5 g di zenzero al giorno è considerata sicura per la salute e l'apparato digerente: si tratta di circa un cucchiaino da tè, quindi un bel po' considerando la potenza di questa spezia. Lo zenzero contiene molte sostanze nutritive preziose, quindi anche una quantità minima fornisce importanti vitamine necessarie per il trattamento delle articolazioni malate.

Quando vale la pena di prendere lo zenzero?

Lo zenzero può essere usato come profilassi, semplicemente usandolo in cucina e aggiungendolo alle bevande preferite. È uno dei rimedi naturali più efficaci per le articolazioni malate e, poiché è economico e facilmente reperibile, è possibile utilizzarlo regolarmente senza dover sostenere costi elevati. Lo zenzero è utile in caso di infiammazioni articolari, dolori articolari, dopo un infortunio o quando ci si riprende da un allenamento intenso. La sua efficacia è confermata anche dai medici, pur sottolineando che deve essere assunta in un dosaggio ragionevole.

In alcuni casi, tuttavia, lo zenzero non è sufficiente. Malattie croniche e gravi e artrite di solito richiedono un trattamento sotto controllo medico o almeno l'uso di integratori con più principi attivi.