Gingembre pour les articulations

Le gingembre pour les articulations - conseils

Le gingembre est-il efficace pour les articulations ? Le gingembre est une épice appréciée dans le monde entier. Outre son goût intéressant, il possède également des propriétés médicinales, d'où l'utilisation répandue du gingembre en médecine naturelle. L'une des utilisations les plus courantes de cette épice est le traitement des articulations malades. Ce type d'affection touche un grand nombre de personnes, et des méthodes naturelles comme le gingembre sont utiles pour la combattre. Comment peut-il être utilisé dans le traitement des articulations douloureuses ?

D'où viennent les problèmes d'articulation ?

D'où viennent les douleurs articulaires

Dans de nombreux cas, il s'agit simplement de l'âge - chez les personnes âgées, les os sont plus fragiles, il y a beaucoup de perte de cartilage et le corps ne se régénère plus aussi bien. Mais les personnes plus jeunes se plaignent également de douleurs articulaires, qui sont généralement dues soit à une blessure, soit à un mode de vie sédentaire peu favorable à la santé. Les affections articulaires peuvent parfois être si graves qu'elles empêchent toute activité normale.

Les plaintes articulaires ne disparaissent pas spontanément ; elles s'aggravent plutôt avec le temps. Le traitement implique généralement une activité physique adaptée aux capacités du patient, ainsi que des médicaments pour soulager la douleur et réduire l'inflammation. Malheureusement, les médicaments ont des effets secondaires, c'est pourquoi on essaie de traiter les problèmes d'articulation de manière naturelle, et c'est là qu'intervient le gingembre, une plante extrêmement efficace pour ces maladies.

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Comment le gingembre aide-t-il vos articulations ?

Les médicaments alternatifs et naturels agissent plus en douceur que les médicaments synthétiques. Cela ne signifie pas pour autant qu'ils sont inefficaces - le gingembre est très efficace pour les articulations douloureuses, mais contrairement aux médicaments, il n'a pas d'effets secondaires. L'efficacité du gingembre a été confirmée à plusieurs reprises par des études scientifiques : l'extrait de cette plante réduit la gêne presque aussi bien que l'ibuprofène, un ingrédient couramment utilisé dans les analgésiques. Bien que le gingembre seul ne soit probablement pas suffisant pour les symptômes très graves, il peut au moins réduire la douleur.

Le gingembre est l'ingrédient principal de nombreux compléments alimentaires, tels que : Osteflex pour les douleurs articulaires si DietFactor pour la perte de poids.

Le gingembre est également un excellent moyen de prévention car il ralentit la dégénérescence des cellules, renforce le tissu conjonctifIl renforce le système immunitaire de l'organisme. C'est un antioxydant très puissant, qui élimine les toxines et les radicaux libres.

Quelles sont les propriétés médicinales du gingembre ?

Nous savons déjà que le gingembre a un effet analgésique. Elle est également connue pour ses propriétés anti-inflammatoires, combat les infections, les virus et les bactéries, et constitue un excellent moyen de améliorer la circulationIl aide à lutter contre les troubles digestifs. Dans le cas des articulations malades, le composé le plus important que l'on trouve dans le gingembre est le gingérol, outre que le gingembre fournit des ingrédients tels que :

  • Vitamines B
  • vitamines A, C, E, K,
  • potassium
  • calcium
  • fer
  • phosphore
  • antioxydants
Le gingembre a des propriétés médicinales

Ces ingrédients sont d'une grande importance pour la santé des os et des articulations, en les aidant à se régénérer plus rapidement, reconstruire le tissu cartilagineux. L'élimination des radicaux libres favorise également la santé, car ce sont les radicaux libres qui sont à l'origine de nombreuses maladies et de la dégénérescence des articulations, ainsi que du vieillissement plus rapide de l'organisme.

Le gingembre pour les articulations - comment l'utiliser ?

Où acheter du gingembre de bonne qualité

Dans le traitement des articulations, le gingembre peut être utilisé à la fois par voie orale et par voie externe, selon le type d'affection et les préférences personnelles. Pour les préparations naturelles, le mieux est d'opter pour du gingembre frais et sain, sans aucun dommage. L'épice est disponible fraîche toute l'année, donc quel que soit le moment où la douleur articulaire frappe, les remèdes naturels à base de gingembre sont toujours une option. Quelles sont exactement ces méthodes ?

Le gingembre comme épice

La solution la plus simple est, bien sûr, d'ajouter régulièrement du gingembre aux plats préparés. Il convient toutefois de rappeler que le gingembre râpé et séché en sachet n'a pas les mêmes propriétés que la racine fraîchement râpée. C'est pourquoi il est préférable d'acheter la version naturelle si vous souhaitez qu'elle ait un effet bénéfique sur la santé, car elle est beaucoup plus savoureuse et plus aromatique.

Le gingembre se marie parfaitement avec les plats asiatiques, qu'il s'agisse de soupes ou de plats de résistance. Il se marie bien avec les viandes rouges, notamment le bœuf, et peut être ajouté à la volaille et aux fruits de mer. Le gingembre ajoute de la saveur aux soupes et aux sauces préparées à partir d'ingrédients légers, et est également une épice appréciée en confiserie.

Il s'agit d'une épice piquante au goût très particulier, il est donc préférable de ne pas en abuser, mais en ce qui concerne les combinaisons avec d'autres additifs, le gingembre se marie bien avec le poivre, les clous de girofle, la cannelle, la cardamome, le poivre doux.

Thé au gingembre

Le gingembre râpé peut être ajouté au thé, mais pas bouillant, plutôt légèrement refroidi - les températures très élevées peuvent tuer certains des composants précieux du gingembre. Le gingembre se marie avec presque tous les thés, en particulier le thé noir et le rooibos.

Une autre idée est le thé au gingembre, qui consiste simplement à verser quelques tranches de gingembre sur de l'eau chaude mais non bouillante - pour un meilleur goût et pour améliorer les propriétés, ajoutez une autre cuillère à café de miel et de jus de citron. Ces boissons peuvent être consommées quotidiennement, également à titre préventif lorsque les articulations ne sont pas douloureuses.

Teinture pour les articulations

Les teintures à base d'alcool ont un effet fortifiant, même si bien sûr ces concoctions ne peuvent être consommées qu'en petites quantités, une cuillère à café par jour. Pour préparer une teinture de gingembre, il vous faut un demi-litre d'alcool, 200 g de gingembre frais, 4 cuillères à soupe de miel et deux citrons. Coupez le gingembre en petits morceaux, puis mélangez-le avec le jus des citrons et le zeste râpé. Ajoutez encore du miel à la concoction et versez le tout avec de l'alcool. Le bocal contenant la liqueur est torsadé et mis de côté pendant trois mois, après quoi la liqueur est simplement filtrée et versée dans des bouteilles plus petites, qui sont conservées dans un endroit frais et sombre.

Teinture de gingembre

Compresses au gingembre

Le gingembre peut également être utilisé en usage externe, sous forme de compresses. Dans cette version, le gingembre stimule la circulation, atténue l'inflammation et engourdit localement la douleur, et la régénération des tissus endommagés se fait plus rapidement. La première étape consiste à préparer une infusion spéciale de gingembre : environ 100 grammes de racine de gingembre frais râpée sont placés dans un sac en coton ou attachés dans une gaze, placés dans de l'eau chaude bouillante et laissés là pendant cinq minutes, tout en maintenant une température constante.

Trempez un tissu propre dans l'infusion préparée et appliquez-le sur la zone affectée. Le cataplasme de gingembre doit être maintenu sur la peau pendant environ 20 à 30 minutes, après quoi il est remplacé par un cataplasme frais et appliqué à nouveau sur l'articulation concernée. Si la douleur est très forte, plusieurs compresses peuvent être appliquées en une journée, mais cette méthode ne doit pas être utilisée pour les jeunes enfants, les femmes enceintes ou les personnes âgées ayant des problèmes de circulation.

L'utilisation du gingembre est-elle sans danger pour la santé ?

Le gingembre est-il sûr pour les articulations ?

Le gingembre est une épice naturelle et ne présente aucun danger pour l'organisme, mais il doit être utilisé avec prudence. C'est une épice irritante, donc en quantité excessive, elle peut causer des dommages et une réaction allergique. Il y a aussi des personnes qui sont allergiques au gingembre, donc bien sûr, dans ce cas, vous devez vous abstenir de l'utiliser comme remède pour les articulations douloureuses.

Les personnes souffrant de problèmes digestifs devraient éviter les aliments et les boissons contenant trop de cette épice. Dans ce cas, les enveloppements au gingembre apportent davantage de bienfaits, car ils agissent directement sur le site de la douleuren contournant l'estomac et les intestins. Le gingembre a également des propriétés stimulantes et peut augmenter la pression sanguine. Si vous souffrez d'hypertension, il est préférable de consulter votre médecin et d'utiliser le gingembre en plus petites quantités.

Une dose de 4 à 5 g de gingembre par jour est considérée comme sûre pour la santé et le système digestif - cela représente environ une cuillère à café, ce qui est considérable compte tenu de la puissance de cette épice. Le gingembre contient beaucoup de nutriments précieux, de sorte que même une très petite quantité fournit des vitamines importantes nécessaires au traitement des articulations malades.

Quand cela vaut-il la peine d'aller chercher du gingembre ?

Le gingembre peut être utilisé à titre prophylactique, simplement en l'utilisant dans la cuisine et en l'ajoutant à vos boissons préférées. Il s'agit de l'un des remèdes naturels les plus efficaces contre les douleurs articulaires, et comme il est bon marché et facilement disponible, vous pouvez l'utiliser régulièrement sans encourir de frais élevés. Le gingembre est efficace en cas d'inflammation et de douleurs articulaires, après une blessure ou lors de la récupération d'un entraînement intensif. Son efficacité est également confirmée par les médecins, qui soulignent toutefois qu'elle doit être prise à un dosage raisonnable.

Dans certains cas, cependant, le gingembre ne suffira pas. Maladies chroniques, graves et arthrite nécessitent généralement un traitement sous surveillance médicale ou au moins l'utilisation de suppléments contenant des ingrédients plus actifs.

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