Imbieras sąnariams

Ar imbieras sąnariams veikia? Imbieras - visame pasaulyje vertinamas prieskonis. Imbieras turi ne tik įdomų skonį, bet ir gydomųjų savybių, todėl plačiai naudojamas natūraliojoje medicinoje. Vienas iš dažniausių šio prieskonio vartojimo būdų - gydyti sergančius sąnarius. Šis negalavimas vargina daugybę žmonių, o natūralūs metodai, pavyzdžiui, imbieras, padeda su juo kovoti. Kaip tiksliai jis gali būti naudojamas gydant skausmingus sąnarius?

Iš kur kyla sąnarių problemos?

Daugeliu atvejų tai lemia tiesiog amžius - vyresnio amžiaus žmonių kaulai yra silpnesni, prarandama daug kremzlių, o organizmas nebe taip gerai atsinaujina. Tačiau sąnarių skausmu skundžiasi ir jaunesni žmonės, dažniausiai dėl traumų arba sveikatai nepalankaus sėdimo gyvenimo būdo. Sąnarių ligos kartais gali būti tokios rimtos, kad trukdo normaliai veiklai.

Sąnarių nusiskundimai savaime neišnyksta, o laikui bėgant blogėja. Gydymas paprastai apima fizinį aktyvumą, pritaikytą prie paciento galimybių, taip pat vaistus, malšinančius skausmą ir mažinančius uždegimą. Deja, vaistai turi šalutinį poveikį, todėl sąnarių problemas bandoma gydyti natūraliai, ir čia į pagalbą ateina imbieras - itin veiksmingas augalas tokioms ligoms gydyti.

Skaitykite apie: Ostyhealth kremas nuo sąnarių skausmų.

Kaip imbieras padeda sąnariams?

Alternatyvūs, natūralūs vaistai veikia švelniau nei sintetiniai. Tačiau tai nereiškia, kad jie yra neveiksmingi - imbieras labai gerai veikia sergančius sąnarius, tačiau, kitaip nei vaistai, neturi šalutinio poveikio. Imbiero veiksmingumas ne kartą patvirtintas moksliniais tyrimais - šio augalo ekstraktas sumažina diskomfortą beveik taip pat gerai kaip ir ibuprofenas, kuris paprastai naudojamas kaip skausmą malšinančių vaistų sudedamoji dalis. Nors vien imbiero greičiausiai nepakaks labai sunkiems simptomams gydyti, jis gali bent jau sumažinti skausmą.

Imbieras yra pagrindinis daugelio papildų, pvz: Osteflex nuo sąnarių skausmo ar "DietFactor" svorio metimui.

Imbieras taip pat yra vertinga profilaktinė priemonė, nes lėtina ląstelių degeneraciją, stiprina jungiamąjį audinį, stiprina organizmo imuninę sistemą. Tai labai stiprus antioksidantas, šalinantis toksinus ir laisvuosius radikalus.

Kokiomis gydomosiomis savybėmis pasižymi imbieras?

Mes jau žinome, kad imbieras pasižymi skausmą malšinančiu poveikiu. Jis taip pat pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, kovoja su infekcijomis, virusais ir bakterijomis ir yra puikus būdas kraujotakos gerinimasJis padeda esant virškinimo sutrikimams. Sergant sąnarių ligomis svarbiausias imbiero junginys yra gingerolis, be to, imbiero sudėtyje yra tokių sudedamųjų dalių kaip:

Šie ingredientai labai svarbūs kaulų ir sąnarių sveikatai, nes padeda jiems greičiau atsinaujinti, atkurti kremzlinį audinį.. Laisvųjų radikalų šalinimas taip pat gerina sveikatą, nes būtent laisvieji radikalai sukelia daugybę ligų, sąnarių degeneraciją ir greitesnį organizmo senėjimą.

Imbieras sąnariams - kaip jį naudoti?

Gydant sąnarius imbieras gali būti vartojamas ir per burną, ir išoriškai, priklausomai nuo negalavimo tipo ir asmeninių pageidavimų. Natūraliems preparatams geriausiai tinka šviežias, sveikas, nepažeistas imbieras - šio prieskonio šviežio galima įsigyti ištisus metus, todėl nesvarbu, kada užkluptų sąnarių skausmas, visada galima naudoti natūralias imbiero priemones. Kokie tiksliai yra šie metodai?

Imbieras kaip prieskonis

Paprasčiausias sprendimas, žinoma, yra reguliariai dėti imbiero į paruoštus patiekalus. Tačiau verta prisiminti, kad maišeliuose esantis tarkuotas džiovintas imbieras neturi tokių pat savybių kaip šviežiai tarkuota šaknis, todėl, jei norite, kad imbieras būtų naudingas sveikatai, turėtumėte pirkti natūralią jo versiją, nes ji daug skanesnė ir aromatingesnė.

Imbieras puikiai dera su azijietiškais patiekalais - tiek sriubomis, tiek antraisiais patiekalais. Jis tinka prie raudonos mėsos, ypač jautienos, taip pat gali būti dedamas į paukštieną ir jūros gėrybes. Imbieras suteikia skonio sriuboms ir padažams, gaminamiems iš lengvų ingredientų, taip pat yra konditerijos gaminiuose vertinamas prieskonis.

Tai aštrus prieskonis, pasižymintis labai savitu skoniu, todėl geriau jo nepadauginti, tačiau, kalbant apie derinius su kitais priedais, imbieras puikiai dera su pipirais, gvazdikėliais, cinamonu, kardamonu, saldžiaisiais pipirais.

Arbata su imbieru

Tarkuotą imbierą galima dėti į arbatą, bet ne verdantį, o šiek tiek atvėsintą - labai aukšta temperatūra gali sunaikinti kai kurias vertingas imbiero sudedamąsias dalis. Imbieras dera su beveik bet kokia arbata, ypač juodąja ir rooibos.

Dar viena idėja - imbiero arbata, kurią paprasčiausiai užpilame keliais imbiero griežinėliais karšto, bet ne verdančio vandens - kad būtų geresnio skonio ir pagerėtų savybės, įpilkite dar vieną arbatinį šaukštelį medaus ir citrinos sulčių. Tokius gėrimus galima vartoti kasdien, taip pat kaip prevencinę priemonę, kai neskauda sąnarių.

Tinktūra sąnariams

Imbiero kompresai

Imbierą taip pat galima naudoti išoriškai - kompresų pavidalu. Šioje versijoje imbieras skatina kraujotaką, mažina uždegimą ir lokaliai numalšina skausmą, o pažeisti audiniai atsinaujina greičiau. Pirmiausia reikia paruošti specialų imbiero užpilą - apie 100 g tarkuotos šviežios imbiero šaknies įdedama į medvilninį maišelį arba surišama marle, įdedama į verdantį karštą vandenį ir penkias minutes palaikoma pastovi temperatūra.

Pamirkykite švarų audinį paruoštame užpile ir užtepkite jį ant pažeistos vietos. Imbiero kompresą ant odos reikia laikyti apie 20-30 minučių, po to kompresas pakeičiamas nauju ir vėl uždedamas ant pažeisto sąnario. Jei skausmas labai stiprus, per vieną dieną galima dėti kelis kompresus, tačiau to negalima daryti mažiems vaikams, nėščioms moterims ir vyresnio amžiaus žmonėms, turintiems kraujotakos sutrikimų.

Ar imbiero vartojimas yra saugus sveikatai?

Turintieji virškinimo problemų turėtų vengti maisto produktų ir gėrimų, kuriuose yra per daug šio prieskonio - čia daugiau naudos suteikia imbieriniai įvyniojimai, kurie tiesiogiai veikia skausmo vietą.apeinant skrandį ir žarnyną. Imbieras taip pat pasižymi stimuliuojančiomis savybėmis ir gali padidinti kraujospūdį, todėl, jei turite aukštą kraujospūdį, geriau pasikonsultuokite su gydytoju ir imbierą vartokite mažesniais kiekiais.

Manoma, kad 4-5 g imbiero per dieną yra saugi sveikatai ir virškinimo sistemai dozė - tai yra maždaug vienas arbatinis šaukštelis, taigi gana daug, turint omenyje, koks stiprus šis prieskonis. Imbieras turi daug vertingų maistinių medžiagų, todėl net ir nedidelis jo kiekis suteikia svarbių vitaminų, reikalingų sergantiems sąnariams gydyti.

Kada verta griebtis imbiero?

Imbierą galima naudoti profilaktiškai, tiesiog naudojant jį virtuvėje ir dedant į mėgstamus gėrimus. Tai viena iš veiksmingiausių natūralių priemonių, padedančių gydyti sąnarių ligas, o kadangi ji yra pigi ir lengvai prieinama, galite ją naudoti reguliariai, nepatirdami didelių išlaidų. Imbieras puikiai tinka esant sąnarių uždegimui, sąnarių skausmui, po traumų ar atsigaunant po intensyvių treniruočių. Jo veiksmingumą patvirtina ir gydytojai, tačiau pabrėžia, kad jį reikia vartoti pagrįstai.

Tačiau kai kuriais atvejais imbiero nepakanka. Lėtinės, sunkios ligos ir artritas paprastai reikia gydytis prižiūrint gydytojui arba bent jau vartoti papildų su daugiau veikliųjų medžiagų.