Gengibre para juntas

O gengibre para as articulações funciona? O gengibre é uma especiaria que é valorizada em todo o mundo. Para além do seu sabor interessante, tem também propriedades medicinais, daí o uso generalizado do gengibre na medicina natural. Uma das utilizações mais comuns desta especiaria é o tratamento de articulações doentes. Este tipo de enfermidade afecta um grande número de pessoas, e métodos naturais como o gengibre são úteis no seu combate. Como pode ser utilizado exactamente no tratamento de articulações dolorosas?

De onde vêm os problemas comuns?

Em muitos casos, é simplesmente a idade - nas pessoas mais velhas, os ossos são mais fracos, há muita perda de cartilagem, e o corpo já não se regenera tão bem. Mas os mais jovens também se queixam de dores nas articulações, que normalmente se devem a uma lesão ou a um estilo de vida sedentário que não é bom para a saúde. As condições articulares podem por vezes ser tão graves que impedem a actividade normal.

As queixas conjuntas não se resolvem espontaneamente; pelo contrário, agravam-se com o tempo. O tratamento envolve normalmente actividade física adaptada às capacidades do paciente, bem como medicação para aliviar a dor e reduzir a inflamação. Infelizmente, os medicamentos têm efeitos secundários, pelo que são feitas tentativas para tratar os problemas articulares naturalmente, e é aqui que entra o gengibre - uma planta extremamente eficaz para tais doenças.

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Como é que o gengibre ajuda as suas articulações?

Os medicamentos naturais alternativos funcionam mais suavemente do que os sintéticos. Isto não significa, contudo, que sejam ineficazes - o gengibre faz muito bem às articulações doentes, mas ao contrário das drogas, não tem efeitos secundários. A eficácia do gengibre tem sido repetidamente confirmada por estudos científicos - o extracto desta planta reduziu o desconforto quase tão bem como o ibuprofeno, um ingrediente vulgarmente utilizado em analgésicos. Embora seja pouco provável que o gengibre por si só seja suficiente para sintomas muito graves, pode pelo menos reduzir a dor.

O gengibre é o ingrediente principal em muitos suplementos como, por exemplo: Osteflex para as dores articulares se DietFactor para perda de peso.

O gengibre é também um valioso preventivo, pois atrasa a degeneração celular, reforça o tecido conjuntivoO óleo de palma, que é um antioxidante muito potente, reforça o sistema imunitário do organismo. É um antioxidante muito poderoso, eliminando toxinas e radicais livres.

Que propriedades medicinais possui o gengibre?

Já sabemos que o gengibre tem um efeito analgésico. É também conhecida pelas suas propriedades anti-inflamatórias, combate infecções, vírus e bactérias, e é uma excelente forma de melhorar a circulaçãoAjuda nas perturbações digestivas. No caso de articulações doentes, o composto mais importante encontrado no gengibre é o gingerol, além do qual o gengibre fornece ingredientes como, por exemplo

Estes ingredientes são de grande importância para a saúde dos ossos e articulações, ajudando-os a regenerarem-se mais rapidamente, reconstruir tecido cartilagíneo. A remoção de radicais livres também promove a saúde, pois são os radicais livres que causam numerosas doenças e degeneração articular, bem como um envelhecimento mais rápido do corpo.

Gengibre para articulações - como utilizá-lo?

No tratamento das articulações, o gengibre pode ser utilizado tanto oralmente como externamente, dependendo do tipo de doença e da preferência pessoal. Para preparações naturais, o gengibre fresco e saudável sem qualquer dano é melhor - a especiaria está disponível fresca durante todo o ano, por isso não importa quando a dor nas articulações ataca, os remédios naturais à base de gengibre são sempre uma opção. Quais são exactamente estes métodos?

Gengibre como especiaria

A solução mais simples é, evidentemente, adicionar regularmente gengibre aos pratos preparados. Vale a pena lembrar, contudo, que o gengibre ralado e seco em sacos não tem as mesmas propriedades que a raiz recém-ralada, razão pela qual deve comprar a versão natural se quiser que tenha um efeito de promoção da saúde - pois é muito mais saboroso e aromático.

O gengibre combina perfeitamente com pratos asiáticos, tanto no que diz respeito às sopas como aos segundos pratos. Combina bem com carnes vermelhas, especialmente carne de vaca, e pode ser adicionada a aves e mariscos. O gengibre adiciona sabor a sopas e molhos feitos de ingredientes leves, e é também uma especiaria valorizada na confeitaria.

É uma especiaria picante com um sabor muito distinto, por isso é melhor não exagerar, mas quando se trata de combinações com outros aditivos, o gengibre combina bem com pimenta, cravinho, canela, cardamomo, pimentão doce.

Chá com gengibre

O gengibre ralado pode ser adicionado ao chá, mas não ferver, mas ligeiramente arrefecido - temperaturas muito altas podem matar alguns dos componentes valiosos do gengibre. O gengibre vai bem com quase qualquer chá, especialmente chá preto e rooibos.

Outra ideia é o chá de gengibre, que é simplesmente deitar algumas fatias de gengibre sobre água quente mas não fervente - para um melhor sabor e para melhorar as propriedades, adicionar outra colher de chá de mel e sumo de limão. Tais bebidas podem ser consumidas diariamente, também como uma medida preventiva quando as articulações não doem.

Tintura para juntas

Compressas de gengibre

O gengibre também pode ser utilizado externamente, sob a forma de compressas. Nesta versão, o gengibre estimula a circulação, alivia a inflamação e adormece localmente a dor, e a regeneração dos tecidos danificados tem lugar mais rapidamente. O primeiro passo é preparar uma infusão especial de gengibre - cerca de 100 gramas de raiz de gengibre fresca ralada é colocada num saco de algodão ou amarrada em gaze, colocada em água quente a ferver e aí deixada durante cinco minutos, tudo isto mantendo uma temperatura constante.

Mergulhar um pano limpo na infusão preparada e aplicá-lo na área afectada. A cataplasma de gengibre deve ser mantida sobre a pele durante cerca de 20 a 30 minutos, após o que a cataplasma é mudada para uma nova e aplicada novamente na articulação afectada. Se a dor for muito grave, várias compressas podem ser aplicadas num dia, mas isto não deve ser usado para crianças pequenas, mulheres grávidas ou pessoas mais velhas com problemas de circulação.

A utilização do gengibre é segura para a saúde?

Aqueles com problemas digestivos devem evitar alimentos e bebidas com demasiada desta especiaria - aqui, mais benefícios são proporcionados pelos envoltórios de gengibre, que agir directamente no site da dor, contornando o estômago e os intestinos. O gengibre também tem propriedades estimulantes e pode aumentar a tensão arterial, por isso, se tiver tensão arterial alta, é melhor consultar o seu médico e utilizar o gengibre em quantidades menores.

Uma dose de 4-5 g de gengibre por dia é considerada segura para a saúde e para o sistema digestivo - isto é, cerca de uma colher de chá, portanto, muito tendo em conta o quão potente é esta especiaria. O gengibre tem muitos nutrientes valiosos, por isso mesmo uma quantidade muito pequena fornece vitaminas importantes necessárias para o tratamento de articulações doentes.

Quando é que vale a pena alcançar o gengibre?

O gengibre pode ser usado profilaticamente, simplesmente usando-o na cozinha e adicionando-o às suas bebidas favoritas. É um dos remédios naturais mais eficazes que funcionam para as juntas doentes, e como é barato e prontamente disponível, pode utilizá-lo regularmente sem incorrer em custos elevados. O gengibre funciona bem para inflamação das articulações, dores nas articulações, após uma lesão ou ao recuperar de um treino intensivo. A sua eficácia é também confirmada pelos médicos, embora enfatizando que deve ser tomada numa dose razoável.

Em alguns casos, porém, o gengibre não será suficiente. Doenças crónicas, graves e artrite geralmente requerem tratamento sob supervisão médica ou pelo menos a utilização de suplementos com ingredientes mais activos.