Τζίντζερ για τις αρθρώσεις

Λειτουργεί το τζίντζερ για τις αρθρώσεις; Το τζίντζερ είναι ένα μπαχαρικό που εκτιμάται σε όλο τον κόσμο. Εκτός από την ενδιαφέρουσα γεύση του, έχει επίσης φαρμακευτικές ιδιότητες, εξ ου και η ευρεία χρήση του τζίντζερ στη φυσική ιατρική. Μια από τις πιο συνηθισμένες χρήσεις αυτού του μπαχαρικού είναι η θεραπεία των αρρώστων αρθρώσεων. Αυτός ο τύπος ασθένειας επηρεάζει μεγάλο αριθμό ανθρώπων και φυσικές μέθοδοι όπως το τζίντζερ είναι χρήσιμες για την καταπολέμησή του. Πώς ακριβώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία των επώδυνων αρθρώσεων;

Από πού προέρχονται τα προβλήματα των αρθρώσεων;

Σε πολλές περιπτώσεις, είναι απλά η ηλικία - στους ηλικιωμένους τα οστά είναι πιο αδύναμα, υπάρχει μεγάλη απώλεια χόνδρου και το σώμα δεν αναγεννιέται πλέον τόσο καλά. Αλλά και οι νεότεροι άνθρωποι παραπονιούνται για πόνο στις αρθρώσεις, ο οποίος συνήθως οφείλεται είτε σε τραυματισμό είτε σε καθιστική ζωή που δεν είναι καλή για την υγεία. Οι παθήσεις των αρθρώσεων μπορεί μερικές φορές να είναι τόσο σοβαρές ώστε να εμποδίζουν τη φυσιολογική δραστηριότητα.

Τα ενοχλήματα των αρθρώσεων δεν υποχωρούν αυθόρμητα- αντίθετα, επιδεινώνονται με την πάροδο του χρόνου. Η θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει σωματική δραστηριότητα προσαρμοσμένη στις ικανότητες του ασθενούς, καθώς και φαρμακευτική αγωγή για την ανακούφιση από τον πόνο και τη μείωση της φλεγμονής. Δυστυχώς, τα φάρμακα έχουν παρενέργειες, οπότε γίνονται προσπάθειες να αντιμετωπιστούν τα προβλήματα των αρθρώσεων με φυσικό τρόπο, και εδώ έρχεται το τζίντζερ - ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό φυτό για τέτοιες ασθένειες.

Διαβάστε για: Ostyhealth κρέμα για πόνους στις αρθρώσεις.

Πώς το τζίντζερ βοηθά τις αρθρώσεις σας;

Τα εναλλακτικά, φυσικά φάρμακα λειτουργούν πιο ήπια από τα συνθετικά. Αυτό δεν σημαίνει, ωστόσο, ότι είναι αναποτελεσματικά - το τζίντζερ κάνει πολύ καλά για τις αρθρώσεις που πάσχουν, αλλά σε αντίθεση με τα φάρμακα, δεν έχει παρενέργειες. Η αποτελεσματικότητα του τζίντζερ έχει επανειλημμένα επιβεβαιωθεί από επιστημονικές μελέτες - το εκχύλισμα από αυτό το φυτό μείωσε τη δυσφορία σχεδόν εξίσου καλά με την ιβουπροφαίνη, ένα συστατικό που χρησιμοποιείται συνήθως στα παυσίπονα. Αν και το τζίντζερ από μόνο του είναι απίθανο να είναι επαρκές για πολύ σοβαρά συμπτώματα, μπορεί τουλάχιστον να μειώσει τον πόνο.

Το τζίντζερ είναι το κύριο συστατικό σε πολλά συμπληρώματα, όπως: Osteflex για πόνο στις αρθρώσεις αν DietFactor για απώλεια βάρους.

Το τζίντζερ είναι επίσης ένα πολύτιμο προληπτικό, καθώς επιβραδύνει τον εκφυλισμό των κυττάρων, ενισχύει τον συνδετικό ιστό, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού. Είναι ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό, που απομακρύνει τις τοξίνες και τις ελεύθερες ρίζες.

Ποιες φαρμακευτικές ιδιότητες έχει το τζίντζερ;

Γνωρίζουμε ήδη ότι το τζίντζερ έχει αναλγητική δράση. Είναι επίσης γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, καταπολεμά τις λοιμώξεις, τους ιούς και τα βακτήρια και είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να βελτίωση της κυκλοφορίαςΒοηθά στις πεπτικές διαταραχές. Στην περίπτωση των ασθενών αρθρώσεων, η πιο σημαντική ένωση που βρίσκεται στο τζίντζερ είναι η τζιντζερόλη, εκτός από την οποία το τζίντζερ παρέχει συστατικά όπως:

Αυτά τα συστατικά είναι πολύ σημαντικά για την υγεία των οστών και των αρθρώσεων, βοηθώντας τα να αναγεννώνται ταχύτερα, ανοικοδόμηση ιστού χόνδρου. Η απομάκρυνση των ελεύθερων ριζών προάγει επίσης την υγεία, καθώς οι ελεύθερες ρίζες είναι αυτές που προκαλούν πολυάριθμες ασθένειες και εκφυλισμό των αρθρώσεων, καθώς και ταχύτερη γήρανση του οργανισμού.

Τζίντζερ για τις αρθρώσεις - πώς να το χρησιμοποιήσετε;

Στη θεραπεία των αρθρώσεων, το τζίντζερ μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο από το στόμα όσο και εξωτερικά, ανάλογα με τον τύπο της πάθησης και την προσωπική προτίμηση. Για φυσικά παρασκευάσματα, το φρέσκο, υγιές τζίντζερ χωρίς φθορές είναι το καλύτερο - το μπαχαρικό είναι διαθέσιμο φρέσκο όλο το χρόνο, οπότε ανεξάρτητα από το πότε χτυπάει ο πόνος στις αρθρώσεις, οι φυσικές θεραπείες με βάση το τζίντζερ είναι πάντα μια επιλογή. Ποιες ακριβώς είναι αυτές οι μέθοδοι;

Το τζίντζερ ως μπαχαρικό

Η απλούστερη λύση είναι, φυσικά, να προσθέτετε τακτικά τζίντζερ στα έτοιμα πιάτα. Αξίζει να θυμάστε, ωστόσο, ότι το τριμμένο, αποξηραμένο τζίντζερ σε σακουλάκια δεν έχει τις ίδιες ιδιότητες με τη φρεσκοτριμμένη ρίζα, γι' αυτό και θα πρέπει να αγοράζετε τη φυσική εκδοχή του, αν θέλετε να έχει αποτέλεσμα που προάγει την υγεία - καθώς είναι πολύ πιο νόστιμο και πιο αρωματικό.

Το τζίντζερ ταιριάζει απόλυτα με ασιατικά πιάτα, τόσο σε σούπες όσο και σε δεύτερα πιάτα. Ταιριάζει καλά με κόκκινα κρέατα, ιδίως με μοσχάρι, και μπορεί να προστεθεί σε πουλερικά και θαλασσινά. Το τζίντζερ προσθέτει γεύση σε σούπες και σάλτσες που παρασκευάζονται από ελαφριά υλικά, ενώ είναι επίσης ένα μπαχαρικό που εκτιμάται στη ζαχαροπλαστική.

Είναι ένα καυστικό μπαχαρικό με πολύ χαρακτηριστική γεύση, οπότε είναι προτιμότερο να μην το παρακάνετε, αλλά όταν πρόκειται για συνδυασμούς με άλλα πρόσθετα, το τζίντζερ ταιριάζει καλά με πιπέρι, γαρύφαλλο, κανέλα, κάρδαμο, γλυκό πιπέρι.

Τσάι με τζίντζερ

Το τριμμένο τζίντζερ μπορεί να προστεθεί στο τσάι, αλλά όχι βραστό, αλλά ελαφρώς ψυγμένο - οι πολύ υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να σκοτώσουν μερικά από τα πολύτιμα συστατικά του τζίντζερ. Το τζίντζερ ταιριάζει με σχεδόν οποιοδήποτε τσάι, ειδικά με το μαύρο τσάι και το rooibos.

Μια άλλη ιδέα είναι το τσάι τζίντζερ, το οποίο είναι απλά ρίχνετε μερικές φέτες τζίντζερ σε ζεστό αλλά όχι βραστό νερό - για καλύτερη γεύση και για να βελτιώσετε τις ιδιότητες, προσθέστε άλλο ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και χυμό λεμονιού. Τέτοια ποτά μπορούν να καταναλώνονται καθημερινά, επίσης ως προληπτικό μέτρο όταν οι αρθρώσεις δεν πονάνε.

Βάμμα για τις αρθρώσεις

Κομπρέσες τζίντζερ

Το τζίντζερ μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί εξωτερικά, με τη μορφή κομπρέσας. Σε αυτή την εκδοχή, το τζίντζερ διεγείρει την κυκλοφορία, ανακουφίζει από τη φλεγμονή και μουδιάζει τοπικά τον πόνο, ενώ η αναγέννηση των κατεστραμμένων ιστών πραγματοποιείται ταχύτερα. Το πρώτο βήμα είναι η προετοιμασία ενός ειδικού αφεψήματος τζίντζερ - περίπου 100 γραμμάρια τριμμένης φρέσκιας ρίζας τζίντζερ τοποθετούνται σε μια βαμβακερή σακούλα ή δένονται με γάζα, τοποθετούνται σε βραστό ζεστό νερό και αφήνονται εκεί για πέντε λεπτά, διατηρώντας παράλληλα σταθερή τη θερμοκρασία.

Μουλιάστε ένα καθαρό πανί στο παρασκευασμένο έγχυμα και εφαρμόστε το στην πληγείσα περιοχή. Το κατάπλασμα τζίντζερ πρέπει να παραμείνει στο δέρμα για περίπου 20 έως 30 λεπτά, μετά το οποίο το κατάπλασμα αλλάζει με ένα καινούργιο και εφαρμόζεται ξανά στην πάσχουσα άρθρωση. Εάν ο πόνος είναι πολύ έντονος, μπορούν να εφαρμοστούν πολλές κομπρέσες μέσα σε μία ημέρα, αλλά αυτό δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε μικρά παιδιά, έγκυες γυναίκες ή ηλικιωμένους με προβλήματα κυκλοφορίας.

Είναι η χρήση του τζίντζερ ασφαλής για την υγεία;

Όσοι έχουν πεπτικά προβλήματα θα πρέπει να αποφεύγουν τα τρόφιμα και τα ποτά με πολύ από αυτό το μπαχαρικό - εδώ, περισσότερα οφέλη παρέχονται από τα περιτυλίγματα τζίντζερ, τα οποία δρουν απευθείας στο σημείο του πόνου, παρακάμπτοντας το στομάχι και τα έντερα. Το τζίντζερ έχει επίσης διεγερτικές ιδιότητες και μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση, οπότε αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να χρησιμοποιείτε το τζίντζερ σε μικρότερες ποσότητες.

Μια δόση 4-5 γρ. τζίντζερ την ημέρα θεωρείται ασφαλής για την υγεία και το πεπτικό σύστημα - αυτό είναι περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού, άρα αρκετά μεγάλη ποσότητα αν αναλογιστεί κανείς πόσο ισχυρό είναι αυτό το μπαχαρικό. Το τζίντζερ έχει πολλά πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, οπότε ακόμη και μια πολύ μικρή ποσότητα παρέχει σημαντικές βιταμίνες απαραίτητες για τη θεραπεία των πασχόντων αρθρώσεων.

Πότε αξίζει τον κόπο να βάλεις τζίντζερ;

Το τζίντζερ μπορεί να χρησιμοποιηθεί προληπτικά, απλά χρησιμοποιώντας το στην κουζίνα και προσθέτοντάς το στα αγαπημένα σας ροφήματα. Είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες που λειτουργούν για τις αρθρώσεις που πάσχουν και επειδή είναι φθηνή και άμεσα διαθέσιμη, μπορείτε να τη χρησιμοποιείτε τακτικά χωρίς να επιβαρύνεστε με υψηλό κόστος. Το τζίντζερ λειτουργεί καλά για τη φλεγμονή των αρθρώσεων, τον πόνο στις αρθρώσεις, μετά από τραυματισμό ή όταν αναρρώνετε από εντατική προπόνηση. Η αποτελεσματικότητά του επιβεβαιώνεται επίσης από τους γιατρούς, αν και τονίζουν ότι πρέπει να λαμβάνεται σε λογική δοσολογία.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, το τζίντζερ δεν αρκεί. Χρόνιες, σοβαρές ασθένειες και αρθρίτιδα συνήθως απαιτούν θεραπεία υπό ιατρική παρακολούθηση ή τουλάχιστον τη χρήση συμπληρωμάτων με περισσότερα δραστικά συστατικά.