Zázvor na klouby

Funguje zázvor na klouby? Zázvor je koření, které je ceněné po celém světě. Kromě zajímavé chuti má také léčivé účinky, a proto se zázvor hojně používá v přírodní medicíně. Jedním z nejčastějších použití tohoto koření je léčba nemocných kloubů. Tento typ onemocnění postihuje velké množství lidí a v boji proti němu pomáhají přírodní metody, jako je zázvor. Jak přesně se dá použít při léčbě bolestivých kloubů?

Kde se berou problémy s klouby?

V mnoha případech je to prostě věkem - u starších lidí jsou kosti slabší, dochází k velkému úbytku chrupavek a tělo již tak dobře neregeneruje. Na bolest kloubů si však stěžují i mladší lidé, což je obvykle způsobeno buď úrazem, nebo sedavým způsobem života, který zdraví neprospívá. Kloubní potíže mohou být někdy tak závažné, že brání normální činnosti.

Kloubní potíže spontánně neodeznívají, spíše se časem zhoršují. Léčba obvykle zahrnuje fyzickou aktivitu přizpůsobenou schopnostem pacienta a také léky na zmírnění bolesti a potlačení zánětu. Léky mají bohužel vedlejší účinky, a proto se snažíme léčit kloubní potíže přirozenou cestou, a zde přichází na řadu zázvor - mimořádně účinná rostlina na tato onemocnění.

Přečtěte si o: Ostyhealth krém na bolesti kloubů.

Jak zázvor pomáhá kloubům?

Alternativní, přírodní léky působí šetrněji než syntetické. To však neznamená, že jsou neúčinné - zázvor velmi dobře působí na nemocné klouby, ale na rozdíl od léků nemá žádné vedlejší účinky. Účinnost zázvoru byla opakovaně potvrzena vědeckými studiemi - výtažek z této rostliny zmírňuje potíže téměř stejně dobře jako ibuprofen, běžně používaná složka léků proti bolesti. Ačkoli samotný zázvor pravděpodobně nepomůže při velmi závažných příznacích, může alespoň zmírnit bolest.

Zázvor je hlavní složkou mnoha doplňků stravy, např.: Osteflex proti bolesti kloubů zda DietFactor pro hubnutí.

Zázvor je také ceněným preventivním prostředkem, protože zpomaluje degeneraci buněk, posiluje pojivovou tkáň, posiluje imunitní systém organismu. Je velmi silným antioxidantem, odstraňuje toxiny a volné radikály.

Jaké léčivé účinky má zázvor?

Již víme, že zázvor má analgetické účinky. Je také známý svými protizánětlivými účinky, bojuje proti infekcím, virům a bakteriím a je vynikajícím způsobem, jak. zlepšení krevního oběhuPomáhá při poruchách trávení. V případě nemocných kloubů je nejdůležitější sloučeninou obsaženou v zázvoru gingerol, kromě toho zázvor poskytuje složky, jako jsou:

Tyto složky mají velký význam pro zdraví kostí a kloubů a pomáhají jim rychleji regenerovat, obnovit tkáň chrupavky. Odstraňování volných radikálů také podporuje zdraví, protože právě volné radikály jsou příčinou řady onemocnění, degenerace kloubů a rychlejšího stárnutí organismu.

Zázvor na klouby - jak ho používat?

Při léčbě kloubů lze zázvor používat jak perorálně, tak zevně, v závislosti na typu onemocnění a osobních preferencích. Pro přírodní přípravky je nejlepší čerstvý, zdravý zázvor bez jakéhokoli poškození - koření je k dispozici čerstvé po celý rok, takže bez ohledu na to, kdy bolest kloubů udeří, přírodní prostředky na bázi zázvoru jsou vždy k dispozici. Jaké přesně jsou tyto metody?

Zázvor jako koření

Nejjednodušším řešením je samozřejmě pravidelné přidávání zázvoru do připravovaných pokrmů. Je však třeba mít na paměti, že strouhaný sušený zázvor v sáčcích nemá stejné vlastnosti jako čerstvě nastrouhaný kořen, a proto byste si měli koupit přírodní verzi, pokud chcete, aby měl zdraví prospěšné účinky - je totiž mnohem chutnější a aromatičtější.

Zázvor se skvěle hodí k asijským pokrmům, a to jak k polévkám, tak k druhým chodům. Hodí se k červeným masům, zejména k hovězímu, a lze ji přidávat k drůbeži a mořským plodům. Zázvor dodává chuť polévkám a omáčkám z lehkých surovin a je také ceněným kořením v cukrářství.

Je to ostré koření s velmi výraznou chutí, takže je lepší to s ním nepřehánět, ale pokud jde o kombinace s jinými přísadami, zázvor se dobře hodí k pepři, hřebíčku, skořici, kardamomu, sladkému pepři.

Čaj se zázvorem

Nastrouhaný zázvor lze přidat do čaje, ale ne vařící, nýbrž mírně vychlazený - velmi vysoké teploty mohou zničit některé cenné složky zázvoru. Zázvor se hodí téměř ke každému čaji, zejména k černému čaji a rooibosu.

Dalším nápadem je zázvorový čaj, který jednoduše přelijete několika plátky zázvoru horkou, ale ne vařící vodou - pro lepší chuť a zlepšení vlastností přidejte ještě lžičku medu a citronové šťávy. Tyto nápoje lze konzumovat denně, a to i jako preventivní opatření, když klouby nebolí.

Tinktura na klouby

Zázvorové obklady

Zázvor lze používat i zevně, ve formě obkladů. V této verzi zázvor stimuluje krevní oběh, zmírňuje zánět a lokálně tlumí bolest a regenerace poškozených tkání probíhá rychleji. Prvním krokem je příprava speciálního zázvorového nálevu - asi 100 gramů nastrouhaného čerstvého kořene zázvoru se vloží do bavlněného sáčku nebo zaváže do gázy, vloží do vroucí horké vody a nechá se tam pět minut, přičemž se udržuje stálá teplota.

Namočte čistý hadřík do připraveného nálevu a přiložte jej na postižené místo. Zázvorový obklad by se měl na kůži ponechat asi 20 až 30 minut, poté se vymění za čerstvý a znovu se přiloží na postižený kloub. Pokud je bolest velmi silná, lze aplikovat několik obkladů během jednoho dne, ale neměly by se používat u malých dětí, těhotných žen nebo starších osob s oběhovými problémy.

Je užívání zázvoru zdravotně nezávadné?

Lidé s trávicími problémy by se měli vyhýbat jídlům a nápojům s nadměrným obsahem tohoto koření - zde více prospěšný je zázvorový zábal, který působí přímo na místo bolesti, čímž se obchází žaludek a střeva. Zázvor má také povzbuzující účinky a může zvyšovat krevní tlak, takže pokud máte vysoký krevní tlak, raději se poraďte s lékařem a zázvor užívejte v menším množství.

Dávka 4-5 g zázvoru denně je považována za bezpečnou pro zdraví a trávicí systém - to je asi jedna čajová lžička, tedy poměrně hodně vzhledem k tomu, jak je toto koření silné. Zázvor má mnoho cenných živin, takže i velmi malé množství dodává důležité vitamíny potřebné pro léčbu nemocných kloubů.

Kdy se vyplatí sáhnout po zázvoru?

Zázvor lze používat preventivně, stačí ho používat v kuchyni a přidávat do oblíbených nápojů. Je to jeden z nejúčinnějších přírodních prostředků, které působí na nemocné klouby, a protože je levný a snadno dostupný, můžete ho používat pravidelně, aniž byste museli vynaložit vysoké náklady. Zázvor dobře působí při zánětech kloubů, bolestech kloubů, po zranění nebo při zotavování po intenzivním tréninku. Jeho účinnost potvrzují i lékaři, i když zdůrazňují, že se musí užívat v přiměřených dávkách.

V některých případech však zázvor nestačí. Chronická, závažná onemocnění a artritida obvykle vyžadují léčbu pod lékařským dohledem nebo alespoň užívání doplňků stravy s větším množstvím účinných látek.