Categorie: Sport

Sportul și mișcarea ne sprijină semnificativ sănătatea și este un aspect pe care nu trebuie să-l uităm, în plus, merită să vă sprijiniți cu diverse suplimente, deoarece pierderea de vitamine și oligoelemente în timpul exercițiilor fizice intense. Pentru sportivi, cum ar fi culturistii, suplimentele nutritive suplimentare sunt pur și simplu esențiale.

Exercițiile fizice ajută cu siguranță la pierderea în greutate, deoarece cresc cererea de energie - în timpul antrenamentului se ard mai multe calorii decât în timpul activității zilnice normale. Cu toate acestea, exercițiile fizice singure nu sunt de obicei suficiente. Da, în acest fel pierdeți țesut adipos, dar fără un sprijin sub forma unei diete, întregul proces durează mai mult și nu dă rezultate pe deplin satisfăcătoare. Acest lucru este valabil mai ales pentru abdomen și împrejurimile acestuia - acestea sunt locurile în care se stochează energia din caloriile "rele". Acest lucru se datorează faptului că, dacă mâncați incorect, puteți dezvolta mușchi, dar aceștia vor fi în continuare acoperiți de un strat de grăsime, iar acesta va dispărea complet doar atunci când energia furnizată de alimente va fi pe deplin valoroasă. Cu alte cuvinte, un tratament de slăbire trebuie să combine două elemente: antrenament și obiceiuri alimentare sănătoase.

Vestea bună este că nu trebuie să treceți imediat la un meniu foarte restrictiv. Este suficient să începeți prin a elimina din alimentația dumneavoastră cele mai nocive produse, adică în primul rând alimentele foarte procesate (de exemplu, supele praf sau borcanele gata preparate), dulciurile, gustările sărate, cum ar fi chipsurile, alimentele cu un conținut ridicat de grăsimi și carbohidrații fără valoare.