
Niekada anksčiau rimtai nesitreniravęs žmogus, atvykęs į sporto salę, gali būti šiek tiek pasimetęs. Nuo ko pradėti? Kaip treniruotis? Kiek laiko turėtų trukti treniruotė? Šių žinių trūkumas visada lemia rimtas treniruočių klaidas, todėl jos tampa nesėkmingos. Kaip tai pakeisti? Išsikelkite tikslus Jei pradedate lankytis sporto salėje, turėtumėte išsikelti... Skaityti daugiau Jak zacząć ćwiczyć na siłowni