Paprastos, naminės priemonės nuo raukšlių

Oda po akimis - tai vieta, kur nuovargis, miego trūkumas ir netinkama priežiūra atsiliepia greičiausiai ir akivaizdžiausiai. Čia taip pat atsiranda pirmieji senėjimo požymiai. Pirmosios raukšlės Raukšlių po akimis gali atsirasti maždaug nuo 25 metų. Norint apsisaugoti nuo raukšlių susidarymo po akimis, svarbu odą tepti ir drėkinti, kad sustiprėtų odos skaidulos, kurios šioje srityje yra labai plonos ir jautrios. Taip pat svarbu apsaugoti šią sritį nuo saulės. 

Prieš imdamiesi drastiškų priemonių, turime pradėti nuo pagrindinių dalykų. Kad veidas atrodytų gerai ir gaiviai, turime jam skirti pakankamai poilsio. Žmogaus organizmas atsinaujina miego metuTodėl taip svarbu pakankamai miegoti. Tai padės ne tik mūsų išvaizdai, bet ir nuotaikai bei bendram organizmo darbingumui. Jei norime džiaugtis gražia oda, taip pat turime gerai maitintis ir nepamiršti per dieną bent šiek tiek pajudėti. Sveikas gyvenimo būdas padės mums apskritai geriau jaustis, o tai atsispindės ir mūsų išvaizdoje. 

Kodėl atsiranda raukšlių? 

Odos senėjimas yra natūralus, laipsniškas organizmo pokyčių procesas, vykstantis laikui bėgant, pradedant nuo pilnametystės. Bėgant metams visame organizme vyksta pokyčiai. Pagrindiniai senėjimo simptomai yra šie. raukšlėsBlyški ir išblyškusi oda, prarastas veido ovalas, sumažėjęs stangrumas ir pakitusi spalva. 

Vienas dažniausių odos senėjimo simptomų yra sausumas. Pirmiausia dėl sumažėjusios keramidų, pagrindinių tarpląstelinio cemento sudedamųjų dalių, koncentracijos. Sumažėjusi cemento sanglauda skatina vandens netekimą per odą, todėl ji pernelyg išsausėja ir tampa šiurkšti. Sausa oda praranda stangrumą ir tonusą. Dėl mažo odos drėkinimo lygio blogėja kolageno ir elastino struktūra, todėl oda suglemba ir atsiranda raukšlių.

Raukšlių atsiradimas ant veido yra natūrali senėjimo proceso dalis. Senstant oda praranda elastingumą, atsiranda smulkių linijų ir raukšlių, dažniausiai tose vietose, kur veido raumenys labiausiai dirba, kad galėtume išreikšti save. Žinoma, pats senėjimo procesas turi įtakos ne tik veido odai, bet ir visam kūnui. Kuo geresnis mūsų gyvenimo būdas, tuo mažiau pastebimi pokyčiai, tačiau jie vis tiek atsiranda. 

Kaip pašalinti raukšles? 

Kai mūsų raukšlės yra tikrai dideli ir labai matomi, vien kosmetikos priemonių gali nepakakti. Jei manome, kad priklausome šiai žmonių grupei, galime apsvarstyti galimybę apsilankyti estetinės medicinos kabinete. Yra keletas procedūrų, kuriomis siekiama užpildyti raukšles ir taip pastebimai sumažinti jų skaičių ir gylį. Tačiau jei nuspręsite atlikti tokią procedūrą, turite prisiminti, kad ją reikia kartkartėmis pakartoti, o jei persistengsite su apsilankymų skaičiumi, galite gauti labai nenatūralų efektą. Dėl šios priežasties bet koks įsikišimas į organizmą turėtų būti gerai apgalvotas ir suderintas su atitinkamu gydytoju, kuris padės mums pasiekti norimų rezultatų. 

Kas svarbu odos priežiūrai 

fibroblastų, atsakingų už kolageno ir elastino gamybą, stimuliacija, skatinanti regeneracinius procesus)

naudojamos stangrinamosios medžiagos, kurios dėl savo higroskopinių savybių suriša vandenį ir užpildo tarpus, todėl oda tampa lygesnė.

apsauga nuo laisvųjų radikalų

ant odos suformuoti apsauginę plėvelę.

naudoti kosmetikos priemones, kurių sudėtyje yra labai drėkinančių ir maitinančių medžiagų.

Efektyvios ir paprastos namų gynimo priemonės nuo raukšlių 

Veido masažas 

Veido masažas yra puiki atsipalaidavimo forma ir puikus būdas išlaikyti jaunatvišką išvaizdą. Masažas nuramina odą, pagerina jos spalvą ir puikiai prisotina ją deguonimi. Kartu su tinkamai parinktomis kosmetikos priemonėmis oda tampa elastingesnė, išlygina ir pakelia. Oda tampa lygesnė, prisotinta deguonies, o raukšlės pastebimai sumažėja. Gerindamas kraujo ir limfos apytaką, jis pašalina pavargusio veido efektą. Jis taip pat padeda sumažinti galvos skausmus ir kaklo sustingimą. Reguliariai atliekamas masažas garantuoja neįtikėtiną poveikį ir matomą odos būklės pagerėjimą. 

Veido joga 

Veido joga skirta atkurti odos gaivumą, spindesį, pagreitinti toksinų šalinimą ir, svarbiausia, atitolinti raukšlių susidarymą. Ar ši mankšta gali padėti atjaunėti? Veido jogos šalininkai teigia, kad taip, jei pratimai atliekami reguliariai. 

Šiandien daugelyje mokyklų vyksta specialios pamokos, kuriose pristatomos veido jogos technikos. Jie dažnai derinami su viso kūno pratimais. Nors tokie maždaug valandos trukmės užsiėmimai turėtų duoti geriausius rezultatus, į šį metodą įtrauktus pratimus verta atlikti ir savarankiškai. Atskiri pratimai nėra sudėtingi ir nereikalauja daug laiko, tačiau juos reikia atlikti reguliariai ir tiksliai. 

Taip pat skaitykite: Feromonai jai ir jam

Argano aliejus 

Tai vienas brangiausių aliejų pasaulyje, kilęs iš Maroko. Jis maitina plaukus, pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis ir regeneruoja epidermį, veiksmingai stiprina odos ląsteles O svarbiausia, kad jis neleidžia atsirasti raukšlėms ir įvairioms odos raukšlėms. 

Argano aliejus yra labai vertingas ir ne veltui vadinamas "skystuoju auksu iš Maroko". Jį galima tepti tiesiai ant odos, taip pat dėti į įvairias kaukes, pvz., su moliu. Reguliariai tepamas ant odos argano aliejus mažina raukšles ir veiksmingai užkerta kelią naujų susidarymui. Be to, jis neleidžia atsirasti spalvos pokyčiams ir veiksmingai apsaugo nuo nepalankių išorės veiksnių, kurie taip pat gali pagreitinti senėjimo procesą. 

Kokosų aliejus, kaip ir argano aliejus, taip pat gali būti naudojamas kaip natūralus makiažo valiklis. Jis gali prasiskverbti giliai į odą, o jo sudėtyje esantys antioksidantai ir vitaminas E daro odą elastingesnę, švelnesnę ir, svarbiausia, lygesnę - sumažėja jau susidariusios raukšlės. 

Kokosų aliejus 

Šiandien tai vienas populiariausių aliejų. Jis pasižymi antigrybelinėmis, antibakterinėmis ir antivirusinėmis savybėmis. Tai populiarus plaukų kondicionierių ir kaukių priedas, o tepamas ant odos jis malšina įvairius nudegimus ir alergines būkles. Jis giliai drėkina odą, todėl gali užkirsti kelią raukšlėms. 

Linų sėmenų aliejus 

Linų sėmenų aliejus spaudžiamas iš linų sėklų. Tai geras omega-3 ir omega-6 rūgščių šaltinis. Dėl savo gydomųjų savybių linų sėmenų aliejus atrado kelią į daugelį negalavimų. Be to, jis vertinamas kosmetikoje - kaip aliejus veidui ar plaukams, padeda nuo strijų

Dėl mononesočiųjų rūgščių mūsų organizme sumažėja "blogojo" MTL cholesterolio kiekis, o padidėja "gerojo" DTL cholesterolio rodiklis. Pakeitus minėtas proporcijas gerokai sumažėja širdies ir kraujagyslių ligų rizika. 

Migdolų aliejus 

Jis turi drėkinamąjį ir senėjimą stabdantį poveikį. Jis gali nuraminti sudirgimą, pašalinti negyvas ląsteles ir sudrėkinti giliuosius odos sluoksnius. Be to, jis išlygina veido odą ir gali būti veiksmingas būdas sušvelninti odos senėjimo padarinius. 

Dygliuotųjų kriaušių aliejus 

Jis vis dar nepakankamai vertinamas, nors puikiai veikia odos elastingumą, tonusą ir drėkinimą. Jis pasižymi priešuždegiminiu ir antialerginiu poveikiu, veikia odos regeneraciją, stimuliuoja riebalinių liaukų veiklą. Tačiau svarbiausia, kad aliejus turi antioksidacinį poveikį - taip pašalinamas laisvųjų radikalų, kurie yra atsakingi už senėjimą ir raukšlių susidarymą, poveikis. 

Ricinos aliejus 

Ricinos aliejus yra ne kas kita kaip augalinis produktas, gaunamas iš daugiamečio ricinmedžio sėklų šaltai spaudžiant aliejų ir verdant jį su vandeniu. Šis procesas suskaido toksišką riciną, kuris, patekęs į organizmą, gali sukelti mirtiną apsinuodijimą. Tačiau nėra ko baimintis, nes ricinos aliejus yra saugus mūsų organizmui. Ricinos aliejus gali būti įvairiai naudojamas odos ir plaukų priežiūrai, taip pat sveikatai stiprinti. 

Jis puikiai veikia raukšles ir smulkias linijas. Tepamas ant veido jis įsiskverbia giliai į odą ir stimuliuoja kolageno ir elastino gamybą, o tai padeda minkštinti ir drėkinti odą. Tai padeda atitolinti smulkių linijų ir raukšlių atsiradimą, išlygindama, sušvelnindama ir atjaunindama veidą, įskaitant ir aplink akis. Kad pasiektumėte šį efektą, kasdien po veido prausimo tepkite aliejumi raukšles ir smulkias linijas. 

Tinkami dietos ingredientai 

Vitaminas C 

Pradžioje įtraukiau vitaminą C. Jo trūkumas greitai palieka pėdsakų, be kita ko, ant odos. Jis puikiai veikia odos būklę, kai naudojamas į vidų ir išoriškai. Jis pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, apsaugančiomis odą nuo laisvųjų radikalų. Be to, jis skatina kolageno, kuris yra atsakingas už sanglaudą ir stangrumą, gamybą. Vitamino C yra daugelyje daržovių ir vaisių, pavyzdžiui, citrusiniuose vaisiuose, raudonosiose paprikose, pomidoruose, briuseliniuose kopūstuose ir kt. Svarbu pažymėti, kad vitaminas C prarandamas aukštoje temperatūroje, todėl jei norite gauti pakankamai šio vitamino, valgykite žalius vaisius ir daržoves. Pavyzdžiui, žaliojoje arbatoje esantys flavonoidai padidina vitamino C kiekį. Žmogaus organizmas negamina ir nekaupia vitamino C. Perteklius pašalinamas. Todėl labai svarbu kasdien jį vartoti su maistu /500-1000 mg turėtų būti pakankama dozė sveikam žmogui, ligos metu ši dozė gerokai padidinama/.

Vitaminas A 

Vitaminas A, tiksliau, beta karotinas, kuris yra vitamino A provitaminas, užtikrina tinkamą odos ląstelių ir audinių priežiūrą, atstatymą ir atkūrimą. Kai trūksta vitamino A, oda tampa sausa ir pleiskanojanti, nes negali atsinaujinti. Jo trūkumo simptomai: raukšlėta, greitai senstanti ir sausa oda, pleiskanos, alergijos, akių uždegimas, kvapo praradimas, burnos gleivinės, kvėpavimo sistemos, reprodukcinės sistemos sausumas.  

Vitaminas E 

Vitaminas E užtikrina puikią antioksidacinę apsaugą, ypač nuo UV spindulių. Ekspertų teigimu, apie 400 mg šio vitamino sumažina nuotraukų daromą žalą, raukšlės ir pagerina odos tekstūrą bei drėkinimą. Jis taip pat lėtina organizmo senėjimo procesus. Ne veltui jis vadinamas jaunystės vitaminu. Naudojamas lokaliai, jis pagerina odos spalvą, pašalina dėmeles ir spalvos pakitimus bei užtikrina tinkamą odos drėkinimą. 

Likopenas 

Likopenas yra labai stiprus antioksidantas. Jis puikiai apsaugo nuo kenksmingų UV spindulių. Maistas, kuriame gausu likopeno, daro odą natūraliai atsparią UV spinduliams. Manau, kad bet kokie kremai su UV filtrais kenkia labiau nei pati spinduliuotė, todėl natūralūs būdai stiprinti odą šiuo požiūriu man yra prioritetas. Daugiau apie tai rašau straipsnyje "UV filtrai ir apsauga nuo saulės - didžiausias šių laikų mitas". Likopeno yra pomidoruose ir įdomu tai, kad jis geriau įsisavinamas po terminio apdorojimo, t. y. visos tyrės, naminiai kečupai. 

Astaksantinas 

Astaksantinas yra puikus antioksidantas, turintis gražią rausvą spalvą. Jo yra jūrų organizmuose, pavyzdžiui, kriliuose ir krevetėse, todėl jie įgauna rausvą atspalvį. Jis apsaugo juos nuo kenksmingų UV spindulių. Jis priklauso karotinoidų grupei. Astaksantinas yra vienas iš nedaugelio gamtoje esančių junginių, kurie organizme nepaverčiami retinoliu, o tai reiškia, kad jo antioksidacinės savybės organizme panaudojamos 100%. Tyrimai parodė, kad ilgalaikis astaksantino vartojimas neįtikėtinai stiprina odos sveikatą ir elastingumą ir netgi panaikina kai kuriuos senėjimo padarinius, pavyzdžiui, raukšles, sausą odą ir senatvines dėmes.