
Une personne qui ne s'est jamais entraînée sérieusement auparavant peut être un peu perdue lorsqu'elle arrive à la salle de sport. Par où commencer ? Comment s'entraîner ? Combien de temps doit durer une séance d'entraînement ? Le manque de connaissances se traduit toujours par de graves erreurs d'entraînement, qui se soldent par un échec. Comment remédier à cette situation ? Se fixer des objectifs Si vous débutez dans la salle de sport, vous devez vous fixer... Lire la suite Jak zacząć ćwiczyć na siłowni