Remedios caseros y sencillos para las arrugas

La piel de debajo de los ojos es el lugar donde el cansancio, la falta de sueño y los cuidados inadecuados pasan factura de forma más rápida y evidente. También es donde aparecen los primeros signos de envejecimiento. Primeras arrugas Las arrugas debajo de los ojos pueden aparecer alrededor de los 25 años. Para proteger la formación de arrugas bajo los ojos es importante engrasar e hidratar la piel para reforzar las fibras cutáneas, que son muy finas y delicadas en esta zona. También es importante proteger esta zona del sol. 

Antes de tomar medidas drásticas, hay que empezar por lo básico. Para mantener nuestro rostro con un buen aspecto y fresco, simplemente tenemos que darle suficiente descanso. El cuerpo humano se regenera durante el sueñoPor eso es tan importante dormir lo suficiente. Esto ayudará no sólo a nuestra apariencia, sino también a nuestro estado de ánimo y al rendimiento general del cuerpo. Si queremos disfrutar de una piel bonita, también debemos comer bien y acordarnos de movernos al menos un poco durante el día. Un estilo de vida saludable nos ayudará a sentirnos mejor en general, lo que también se traducirá en nuestra apariencia. 

¿Por qué aparecen las arrugas? 

El envejecimiento de la piel es un proceso natural de cambios en el cuerpo que progresa con el tiempo, a partir del momento en que se alcanza la madurez. Con el paso de los años, se producen cambios en todo el cuerpo. Los principales síntomas del envejecimiento son arrugasPiel pálida y cetrina, pérdida del óvalo facial, disminución de la firmeza y decoloración. 

Uno de los síntomas más frecuentes del envejecimiento de la piel es la sequedad. Es principalmente el resultado de una disminución de la concentración de ceramidas, los componentes básicos del cemento intercelular. La disminución de la cohesión del cemento favorece la pérdida de agua a través de la piel, lo que provoca una sequedad y aspereza excesivas. La piel seca pierde su firmeza y su tono. Los bajos niveles de hidratación de la piel degradan las estructuras de colágeno y elastina, lo que provoca la flacidez de la piel y la formación de arrugas.

La aparición de arrugas en nuestro rostro es una parte natural del proceso de envejecimiento. A medida que envejecemos, nuestra piel pierde elasticidad y desarrolla líneas finas y arrugas, la mayoría de las veces en las zonas donde nuestros músculos faciales trabajan más para darnos la capacidad de expresarnos. Por supuesto, el proceso de envejecimiento no sólo afecta a nuestro cutis, sino a todo el cuerpo en general. Cuanto mejor sea nuestro estilo de vida, menos se notarán los cambios, pero siguen produciéndose. 

¿Cómo eliminar las arrugas? 

Cuando nuestro arrugas son realmente grandes y muy visibles, los cosméticos por sí solos pueden no ser suficientes. Si sentimos que pertenecemos a este grupo de personas, podemos considerar una visita a una consulta de medicina estética. Existen varios tipos de tratamientos que tienen como objetivo rellenar las arrugas y así reducir visiblemente su número y profundidad. Sin embargo, si se decide por un procedimiento de este tipo, debe recordar que hay que repetirlo de vez en cuando, y si se excede en el número de visitas, puede obtener un efecto muy poco natural. Por ello, cualquier interferencia en el organismo debe ser bien pensada y consultada con el médico adecuado, que nos ayudará a conseguir los resultados deseados. 

Lo importante en el cuidado de la piel 

estimulación de los fibroblastos, responsables de la producción de colágeno y elastina, provocando una estimulación de los procesos regenerativos)

el uso de sustancias tensoras que, gracias a sus propiedades higroscópicas, aglutinan el agua y rellenan los huecos, lo que da lugar a un alisamiento de la piel

protección contra los radicales libres

formando una película protectora sobre la piel

el uso de cosméticos que contengan sustancias altamente hidratantes y nutritivas

Remedios caseros para las arrugas, eficaces y sencillos 

Masaje facial 

El masaje facial es una maravillosa forma de relajación y una excelente manera de mantener un aspecto juvenil. El masaje alivia la piel, mejora su color y la oxigena perfectamente. En combinación con los cosméticos adecuadamente seleccionados, hace que la piel sea más elástica, alisa y levanta. La piel se alisa, se oxigena y las arrugas se reducen visiblemente. Al mejorar la circulación sanguínea y linfática, elimina el efecto de cara cansada. También ayuda a aliviar los dolores de cabeza y la rigidez del cuello. El masaje aplicado con regularidad garantiza unos efectos increíbles y una mejora visible del estado de la piel. 

Yoga facial 

El yoga facial está diseñado para devolver a la piel su frescura y luminosidad, acelerar la eliminación de toxinas y, sobre todo, retrasar la formación de arrugas. ¿Puede este tipo de ejercicio ser útil para el rejuvenecimiento? Los defensores del yoga facial dicen que sí, siempre que los ejercicios se realicen con regularidad. 

Hoy en día, muchas escuelas tienen clases especiales en las que se presentan las técnicas del yoga facial. A menudo se combinan con ejercicios para todo el cuerpo. Aunque se supone que este tipo de sesiones de aproximadamente una hora de duración dan los mejores resultados, también vale la pena realizar los ejercicios incluidos en este método por sí solos. Los ejercicios individuales no son difíciles ni consumen mucho tiempo, pero requieren regularidad y precisión al realizarlos. 

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Aceite de argán 

Es uno de los aceites más caros del mundo, originario de Marruecos. Nutre el cabello, tiene propiedades antiinflamatorias y regenera la epidermis, refuerza eficazmente las células de la piel Y lo que es más importante, previene la aparición de arrugas y diversos tipos de surcos en la piel. 

El aceite de argán es extremadamente valioso y por algo se le conoce como el "oro líquido de Marruecos". Puede aplicarse directamente sobre la piel, así como añadirse a diversos tipos de mascarillas, por ejemplo con arcilla. Aplicado regularmente sobre la piel, el aceite de argán reduce las arrugas y previene eficazmente la formación de otras nuevas. Además, previene la formación de decoloraciones y es una protección eficaz contra los factores externos desfavorables, que también pueden acelerar el proceso de envejecimiento. 

El aceite de coco, al igual que el de argán, también puede utilizarse como desmaquillante natural. Es capaz de penetrar profundamente en la piel y su contenido en antioxidantes y vitamina E hace que la piel sea más elástica, suave y, sobre todo, lisa: las arrugas que ya se han formado se atenúan. 

Aceite de coco 

Es uno de los aceites más populares en la actualidad. Tiene propiedades antifúngicas, antibacterianas y antivirales. Es una adición popular a los acondicionadores y mascarillas para el cabello, y cuando se aplica a la piel, alivia todo tipo de quemaduras y afecciones alérgicas. Hidrata la piel en profundidad, lo que puede prevenir las arrugas. 

Aceite de linaza 

El aceite de linaza se extrae de las semillas de la planta del lino. Es una buena fuente de ácidos omega-3 y omega-6. Gracias a sus propiedades curativas, el aceite de linaza se ha abierto camino en muchas dolencias. Aparte de eso, ha sido apreciado en la cosmética, como aceite para la cara o el cabello, ayuda con las estrías

Con la ayuda de los ácidos monoinsaturados en nuestro cuerpo viene a una disminución en el nivel de colesterol "malo" LDL, mientras que el aumento del índice de colesterol "bueno" HDL. El cambio de las proporciones anteriores reduce significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares. 

Aceite de almendras 

Tiene un efecto hidratante y antienvejecimiento. Puede calmar las irritaciones, eliminar las células muertas e hidratar las capas profundas de la piel. Además, suaviza el cutis y puede ser una forma eficaz de mitigar los efectos del envejecimiento de la piel. 

Aceite de higo chumbo 

Todavía se subestima, a pesar de su excelente efecto sobre la elasticidad, el tono y la hidratación de la piel. Tiene efectos antiinflamatorios y antialérgicos, influye en la regeneración de la piel y estimula las glándulas sebáceas. Pero, sobre todo, el aceite tiene un efecto antioxidante, eliminando así la acción de los radicales libres, responsables del envejecimiento y de la formación de arrugas. 

Aceite de ricino 

El aceite de ricino no es más que un producto vegetal que se obtiene de las semillas de la planta perenne del ricino mediante el prensado en frío del aceite y su ebullición con agua. Este proceso descompone la ricina tóxica, que puede causar un envenenamiento mortal si se ingiere. Pero no hay nada que temer, porque el aceite de ricino es seguro para nuestro organismo. El aceite de ricino puede utilizarse de muchas maneras para el cuidado de la piel y el cabello, así como para la salud. 

Actúa perfectamente sobre las arrugas y las líneas de expresión. Cuando se aplica en el rostro, penetra profundamente en la piel y estimula la producción de colágeno y elastina, lo que a su vez ayuda a suavizar e hidratar la piel. Esto ayuda a retrasar la aparición de líneas finas y arrugas al alisar, suavizar y rejuvenecer el rostro, incluso alrededor de los ojos. Para conseguir este efecto, aplique el aceite diariamente, después de lavarse la cara, sobre las arrugas y las líneas de expresión. 

Los ingredientes adecuados en la dieta 

Vitamina C 

He incluido la vitamina C al principio. Su carencia deja rápidamente huellas, entre otras, en la piel. Tiene un excelente efecto sobre el estado de la piel cuando se utiliza interna y externamente. Tiene propiedades antioxidantes que protegen la piel contra los radicales libres. Además, estimula la producción de colágeno, responsable de la cohesión y la firmeza. La vitamina C está presente en muchas verduras y frutas como los cítricos, los pimientos rojos, los tomates, las coles de Bruselas, etc. Es importante tener en cuenta que la vitamina C se pierde a altas temperaturas, por lo que hay que consumir frutas y verduras crudas si se quiere un buen aporte de esta vitamina. Los flavonoides presentes en el té verde, por ejemplo, aumentan la vitamina C. El cuerpo humano no produce ni almacena vitamina C. Cualquier exceso se elimina. Por eso es tan importante suministrarlo con los alimentos diariamente /500 mg a 1000 mg debería ser una dosis suficiente para una persona sana, durante las enfermedades esta dosis se incrementa significativamente/.

Vitamina A 

La vitamina A y, más concretamente, el betacaroteno, que es una provitamina de la vitamina A, garantiza el mantenimiento, la reparación y la restauración adecuados de las células y los tejidos de la piel. Con la carencia de vitamina A, la piel se vuelve seca y escamosa al no poder repararse. Los síntomas de su deficiencia incluyen piel arrugada, rápidamente envejecida y seca, caspa, alergias, inflamación de los ojos, pérdida de olfato, sequedad de las membranas mucosas de la boca, sistema respiratorio, sistema reproductivo.  

Vitamina E 

La vitamina E proporciona una excelente protección antioxidante, especialmente contra la radiación UV. Según los expertos, unos 400 mg de esta vitamina reducen el daño fotográfico, arrugas y mejora la textura y la hidratación de la piel. También retrasa los procesos de envejecimiento del organismo. No sin razón se le llama la vitamina de la juventud. Aplicado de forma tópica, mejora el color de la piel, elimina las manchas y decoloraciones y vela por su correcta hidratación. 

Licopeno 

El licopeno es un antioxidante muy potente. Proporciona una excelente protección contra la dañina radiación UV. Una dieta rica en licopeno hace que la piel sea naturalmente resistente a la radiación UV. Creo que todas las cremas con filtros UV son más perjudiciales que la propia radiación, por lo que las formas naturales de fortalecer la piel en este sentido son una prioridad para mí. Escribo más sobre esto en el artículo "Los filtros UV y la protección solar son el mayor mito de nuestro tiempo". El licopeno se encuentra en los tomates y, lo que es interesante, se absorbe mejor tras el tratamiento térmico, es decir, todos los purés, los ketchups caseros 

Astaxantina 

La astaxantina es un súper antioxidante con un hermoso color rojizo. Se encuentra en organismos marinos como el krill y las gambas, dándoles un tono rosado. Los protege de la dañina radiación UV. Pertenece al grupo de los carotenoides. La astaxantina es uno de los pocos compuestos de la naturaleza que no se convierten en el cuerpo en retinol, lo que significa que sus propiedades antioxidantes se utilizan en el cuerpo en 100%. Los estudios han demostrado que la ingesta a largo plazo de astaxantina favorece increíblemente la salud y la elasticidad de la piel e incluso invierte algunos de los efectos del envejecimiento, como las arrugas, la piel seca y las manchas de la edad.