Συμβουλές και συμβουλές για κάθε θέμα, από την υγεία και την ομορφιά μέχρι τη σεξουαλικότητα και την οικογενειακή μας ζωή. Αν αναζητάτε ενδιαφέροντα άρθρα και συμβουλές για κάθε πτυχή της υγείας του σώματός μας, σε αυτό το τμήμα θα βρείτε πολλές πρακτικές συμβουλές.
Από τη γενική υγεία έως τη σεξουαλική υγεία, την άσκηση, τον αθλητισμό και τον καθαρισμό.Πολλά άρθρα που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε υγιείς στην καθημερινή σας ζωή. Θα μάθετε επίσης στατιστικά στοιχεία και πρακτικές συμβουλές σχετικά με το τι να χρησιμοποιήσετε και πώς να υποστηρίξετε την υγεία μας εκατό τοις εκατό με φυσικό τρόπο.
Τα προβλήματα ακοής, όπως η απώλεια ακοής, δεν είναι ασυνήθιστα στους ηλικιωμένους. Ωστόσο, η απώλεια ακοής μπορεί να εμφανιστεί και σε νεότερη ηλικία, γι' αυτό και θα πρέπει να δώσετε μεγάλη προσοχή στην πρόληψη και να αναζητήσετε βοήθεια μόλις εμφανιστούν τα πρώτα ανησυχητικά συμπτώματα. Τι προκαλεί όμως αρχικά την απώλεια ακοής και υπάρχουν αποτελεσματικές μέθοδοι αντιμετώπισής της; Διαβάστε περισσότερα Problemy ze słuchem – Jak leczyć niedosłuch i szumy uszne, Jak badać słuch
Τι ακριβώς είναι η αρτηριακή πίεση; Η αρτηριακή πίεση είναι η δύναμη με την οποία το αίμα ασκεί πίεση στα αιμοφόρα αγγεία. Έχει διαφορετικές τιμές ανάλογα με το αν βρισκόμαστε σε κατάσταση ηρεμίας ή αν εργαζόμαστε εντατικά σε μια δεδομένη στιγμή. Η αρτηριακή πίεση μετράται με ένα πιεσόμετρο και οι τιμές που λαμβάνονται παρουσιάζονται σε μίνιμετρα της στήλης του υδραργύρου ή mmHg. Η συστολική αρτηριακή πίεση ... Διαβάστε περισσότερα Nadciśnienie tętniczne
Η κετογονική δίαιτα μειώνει αποτελεσματικά το σωματικό βάρος και υποστηρίζει τις προσπάθειές μας να διατηρήσουμε χαμηλό σωματικό βάρος. Έχει ιδιότητες που προάγουν την υγεία και θεραπεύουν. Η κετογονική δίαιτα είναι μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες και υψηλή σε λιπαρά και παρέχει μια εναλλακτική πηγή ενέργειας σε σχέση με τη γλυκόζη (σάκχαρα). Βοηθά στη θεραπεία ασθενειών, απομακρύνει τις φλεγμονώδεις διεργασίες, το οξειδωτικό στρες, διατηρεί ένα ισορροπημένο ενεργειακό ισοζύγιο και επηρεάζει τα κύτταρα και τους υποδοχείς. Η δίαιτα αυτή χαρακτηρίζεται από υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, μέτρια πρωτεΐνη... Διαβάστε περισσότερα Dieta ketogeniczna
Το δέρμα κάτω από τα μάτια είναι το σημείο όπου η κούραση, η έλλειψη ύπνου και η ανεπαρκής φροντίδα του δέρματος αντανακλώνται πιο γρήγορα και καθαρά. Είναι επίσης το σημείο όπου εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια γήρανσης. Οι πρώτες ρυτίδες κάτω από τα μάτια μπορούν να εμφανιστούν γύρω στα 25 έτη. Προκειμένου να προστατευτεί από τον σχηματισμό ρυτίδων κάτω από τα μάτια, το δέρμα πρέπει να λιπαίνεται, να ενυδατώνεται, προκειμένου να ενισχύονται οι ίνες ... Διαβάστε περισσότερα Proste, domowe sposoby na zmarszczki
Είναι αδύνατο να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά χωρίς τη σωστή διατροφή και άσκηση. Η δίαιτα είναι ιδιαίτερα σημαντική εδώ, επειδή οι περιττές θερμίδες θα εναποτίθενται κατ' αρχάς στη γραμμή της μέσης. Συν τοις άλλοις, η κατανάλωση βαριάς τροφής προκαλεί φούσκωμα, το οποίο επίσης αυξάνει το μέγεθος της κοιλιάς και δυσκολεύει τη διαμόρφωση μιας λεπτής μέσης. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε για να έχετε επίπεδη κοιλιά; Ποια δίαιτα... Διαβάστε περισσότερα Dieta na płaski brzuch
Οι καρδιαγγειακές παθήσεις αποτελούν την πιο κοινή αιτία θανάτου μεταξύ των ενήλικων Πολωνών εδώ και πολλά χρόνια. Ένας από τους λόγους για τους οποίους η καρδιά αρχίζει να αποτυγχάνει είναι επειδή τα επίπεδα χοληστερόλης είναι πολύ υψηλά. Γιατί συμβαίνει αυτό και τι μπορεί να γίνει ώστε η χοληστερόλη να βρίσκεται πάντα σε φυσιολογικά επίπεδα; Κακή και καλή χοληστερόλη - γιατί εμφανίζονται μαζί; Η υπέρβαση του προτύπου χοληστερόλης ονομάζεται υπερχοληστερολαιμία. Επηρεάζει ... Διαβάστε περισσότερα Wysoki cholesterol – czy można go uniknąć?
Τα σημάδια της σύλληψης είναι μια σειρά από συγκεκριμένα συμπτώματα που σηματοδοτούν σε μια γυναίκα ότι πιθανότατα είναι έγκυος. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τυχόν συμπτώματα εγκυμοσύνης που μπορούμε να παρατηρήσουμε οι ίδιες δεν εμφανίζονται παρά μόνο αρκετές εβδομάδες μετά τη σύλληψη. Ποια είναι τα πρώτα συμπτώματα της σύλληψης; Τα πρώτα συμπτώματα της σύλληψης μοιάζουν λίγο με τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου - κούραση, λήθαργος, πτώση της διάθεσης. Τα συμπτώματα ... Διαβάστε περισσότερα Objawy zapłodnienia – Jak przebiega ciąża tydzień po tygodniu
Λειτουργεί το τζίντζερ για τις αρθρώσεις; Το τζίντζερ είναι ένα μπαχαρικό που εκτιμάται σε όλο τον κόσμο. Εκτός από την ενδιαφέρουσα γεύση του, έχει επίσης φαρμακευτικές ιδιότητες, εξ ου και η ευρεία χρήση του τζίντζερ στη φυσική ιατρική. Μία από τις πιο συνηθισμένες χρήσεις αυτού του μπαχαρικού είναι η θεραπεία των άρρωστων αρθρώσεων. Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από αυτού του είδους τις παθήσεις και φυσικές μέθοδοι όπως το τζίντζερ είναι χρήσιμες για την αντιμετώπισή τους...... Διαβάστε περισσότερα Imbir na stawy
Το κολλαγόνο είναι μια απαραίτητη δομική πρωτεΐνη. Το διαθέτουν όλοι οι ζωικοί οργανισμοί, συμπεριλαμβανομένου του ανθρώπου, και ενώ συνδέεται κυρίως με τις αρθρώσεις και τα σκευάσματα για την αφαίρεση των ρυτίδων, ο ρόλος του στο σώμα είναι πολύ ευρύτερος. Δεν είναι υπερβολή να πούμε ότι το κολλαγόνο είναι απαραίτητο για τη ζωή, αλλά ακόμη και σε σχετικά νεαρή ηλικία, αρχίζει κανείς να αισθάνεται την... Διαβάστε περισσότερα Kolagen – Jaka jest jego rola w organizmie – Właściwości, Skuteczność, Działanie Kolagenu
Βότανα για την καρδιά ή λειτουργούν πραγματικά; Η καρδιά είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του ανθρώπινου σώματος. Είναι αδύνατο να ζήσει κανείς χωρίς αυτήν και η λειτουργία όλων των άλλων οργάνων εξαρτάται από την αποτελεσματική της λειτουργία. Η καρδιά είναι υπεύθυνη για τη ροή του αίματος, διασφαλίζοντας ότι το ζωογόνο οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά φτάνουν στα κύτταρα. Οι διαταραχές του καρδιαγγειακού συστήματος επηρεάζουν γρήγορα ... Διαβάστε περισσότερα Zioła na serce – dlaczego są takie ważne, jakie stosować zioła na serce, jak działają, gdzie je kupić
Polski 
English 
Română 
Magyar 
Italiano 
Deutsch 
Español 
Čeština 
Български 
Français 
Slovenčina 
Nederlands 
Latviešu valoda 
Lietuvių kalba 
Slovenščina 
Português 
Ελληνικά 
Deutsch (Österreich) 
Nederlands (België) 
Deutsch (Schweiz) 
Svenska 
Dansk