Enkle husråd mod rynker

Huden under øjnene er det sted, hvor træthed, søvnmangel og utilstrækkelig hudpleje afspejler sig hurtigst og tydeligst. Det er også her, de tidligste tegn på aldring viser sig. Første rynker Rynker under øjnene kan vise sig omkring 25-årsalderen. For at beskytte mod dannelsen af rynker under øjnene er det nødvendigt at smøre og fugte huden for at styrke hudfibrene, som er meget tynde og sarte i dette område. Det er også vigtigt at beskytte dette område mod solen. 

Før vi tager radikale skridt, er det vigtigt at starte med det grundlæggende. For at holde vores ansigt sundt og friskt skal vi først og fremmest give det nok hvile. Menneskekroppen regenererer sig under søvn, og derfor er det så vigtigt, at vi får nok søvn. Det vil ikke kun hjælpe på vores udseende, men også på vores humør og vores krops generelle ydeevne. Hvis vi vil have en flot hud, skal vi også spise godt nok og huske at motionere mindst et minimum i løbet af dagen. En sund livsstil vil hjælpe os med at føle os bedre generelt, hvilket også vil afspejle sig i vores udseende. 

Hvorfor opstår der rynker? 

Hudens aldring er en naturlig, progressiv proces med ændringer i kroppen over tid, der begynder ved modenhed. Som årene går, sker der forandringer i hele vores krop. De vigtigste symptomer på aldring er rynker, bleg og bleg hud, tab af ansigtets ovalitet, nedsat fasthed og hyperpigmentering. 

Et af de mest almindelige tegn på hudens aldring er tørhed. Det er primært et resultat af et fald i ceramider - den grundlæggende byggesten i den intercellulære cement. En reduktion i cementets sammenhængskraft fremmer vandtab gennem huden, hvilket resulterer i overdreven tørhed og ruhed. Tør hud mister fasthed og spændstighed. Lav hydrering af huden forårsager nedbrydning af kollagen- og elastinstrukturer, hvilket fører til slap hud og dannelse af rynker.

Forekomsten af rynker i ansigtet er et naturligt resultat af aldringsprocessen. Med alderen mister huden sin elasticitet, hvilket gør større og mindre furer og folder i hudens overflade mere fremtrædende, som regel i de områder, hvor vores ansigtsmuskler arbejder hårdest for at give os ansigtsudtryk. Selve aldringsprocessen påvirker naturligvis ikke kun vores hud, men hele kroppen generelt. Jo bedre vores livsstil er, jo mindre mærkbare bliver ændringerne, men de forekommer stadig. 

Hvordan fjerner man rynker? 

Når vores rynker er meget store og meget synlige, er kosmetik alene måske ikke nok. Hvis du føler, at du hører til denne gruppe af mennesker, kan du overveje at besøge en klinik for æstetisk medicin. Der findes flere typer behandlinger, der har til formål at udfylde rynker og dermed synligt reducere deres antal og dybde. Når man beslutter sig for en sådan procedure, er det dog vigtigt at huske på, at en sådan behandling skal gentages fra tid til anden, og hvis vi overdriver antallet af besøg, kan vi opnå en meget unaturlig effekt. Derfor skal enhver indblanding i kroppen være velovervejet af os og konsulteres med den relevante læge, som vil hjælpe os med at finde frem til de ønskede resultater. 

Hvad er vigtigt i hudpleje 

stimulering af fibroblaster, der er ansvarlige for produktionen af kollagen og elastin, hvilket stimulerer de regenerative processer)

anvendelse af opstrammende stoffer, som takket være deres hygroskopiske egenskaber binder vand og udfylder hulrum, hvilket resulterer i en glattere hud

beskyttelse mod frie radikaler

danner en beskyttende film på huden

anvendelse af kosmetik, der indeholder stærkt fugtgivende og nærende stoffer

Hjemmehjælpemidler mod rynker, effektive og enkle 

Ansigtsmassage 

En ansigtsmassage er en vidunderlig form for afslapning og en fremragende måde at bevare et ungdommeligt udseende på. Massagen beroliger huden, forbedrer dens farve og giver den perfekt iltning. Kombineret med den rigtige kosmetik gør det den mere fleksibel, udglatter og løfter. Huden udglattes, iltes og rynker reduceres synligt. Ved at forbedre blod- og lymfecirkulationen eliminerer den effekten af et træt ansigt. Desuden hjælper det med at fjerne hovedpine og nakkestivitet. Ved regelmæssig brug garanterer massagen utrolige resultater og en synlig forbedring af hudens tilstand. 

Ansigtsyoga 

Ansigtsyoga er designet til at genoprette hudens friskhed og udstråling, fremskynde udskillelsen af toksiner og frem for alt forsinke dannelsen af rynker. Kan denne form for motion være nyttig til foryngelse? Fortalere af ansigtsyoga hævder, at ja, så længe øvelserne udføres regelmæssigt. 

I dag har mange skoler særlige klasser, hvor der undervises i ansigtsyogateknikker. Disse kombineres ofte med øvelser for hele kroppen. Selv om det netop er denne type session på ca. en time, der skal give de bedste resultater, er øvelserne i denne metode også værd at lave alene. De enkelte øvelser er ikke svære eller tidskrævende, men de kræver regelmæssighed og grundighed i udførelsen. 

Læs også: Feromoner til hende og ham

Arganolie 

Det er en af de dyreste olier i verden, og den stammer fra Marokko. Den nærer håret, har antiinflammatoriske egenskaber og regenererer epidermis, styrker effektivt hudcellerne og, vigtigst af alt, forhindrer fremkomsten af rynker og forskellige typer furer på huden. 

Arganolie er ekstremt værdifuld og kaldes med god grund "flydende guld fra Marokko". Den kan både påføres direkte på huden og tilsættes forskellige typer masker, f.eks. med ler. Når arganolie anvendes regelmæssigt på huden, reducerer den rynker og forebygger effektivt dannelsen af nye rynker. Desuden forebygger den misfarvninger og er en effektiv beskyttelse mod ugunstige ydre faktorer, som også kan fremskynde aldringsprocessen. 

Kokosolie kan ligesom arganolie også bruges som en naturlig makeupfjerner til ansigtet. Den er i stand til at trænge meget godt ind i hudens dybe lag, og dens indhold af antioxidanter og E-vitamin gør huden mere smidig, blødere og frem for alt glattere - allerede dannede rynker mindskes. 

Kokosolie 

Det er en af de mest populære olier i dag. Den har svampedræbende, antibakterielle og antivirale egenskaber. Det er en populær tilføjelse til balsam og hårmasker, og når det anvendes på huden, lindrer det alle former for forbrændinger og allergiske tilstande. Den fugter huden i dybden, hvilket kan forebygge rynker. 

Linolie 

Linolie presses af hørfrøene fra hørplanten. Det er en god kilde til omega-3- og omega-6-syrer. Takket være de helbredende egenskaber har hørfrøolie fundet vej til mange lidelser. Desuden er den blevet værdsat i kosmetik - som ansigts- eller hårolie, hjælper mod strækmærker

Ved hjælp af enkeltumættede syrer i vores krop reduceres niveauet af det "dårlige" LDL-kolesterol, mens indekset for det "gode" HDL-kolesterol øges. Ændring af ovennævnte forhold reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme betydeligt. 

Mandelolie 

Den har en fugtgivende og anti-ageing effekt. Den kan lindre irritation, fjerner døde celler og fugter de dybe hudlag. Desuden udglatter den teinten og kan være en effektiv måde at afhjælpe virkningerne af hudens aldring på. 

Figenkaktusolie 

Det er stadig undervurderet, på trods af dets fremragende virkning på hudens elasticitet, tone og hydrering. Det har antiinflammatoriske og anti-allergiske virkninger, påvirker hudens regenerering og stimulerer talgkirtlerne. Men frem for alt har olien en antioxidantvirkning - og ophæver dermed virkningen af de frie radikaler, der er ansvarlige for aldring og dannelse af rynker. 

Ricinusolie 

Ricinusolie er intet andet end et planteprodukt, der fremstilles af frøene fra den flerårige ricinusbønne ved koldpresning og kogning af olien med vand. Denne proces gør det muligt at nedbryde det giftige ricin, så indtagelse af ricinfrø kan forårsage dødelig forgiftning. Men der er intet at frygte, da ricinusolie er sikkert for vores krop. Ricinusolie kan bruges på mange måder til hud- og hårpleje samt til sundhed. 

Den virker perfekt på rynker og fine linjer. Når den anvendes i ansigtet, trænger den dybt ind i huden og stimulerer produktionen af kollagen og elastin, hvilket igen hjælper med at blødgøre og fugte huden. Dette hjælper med at forsinke forekomsten af rynker og fine linjer og udglatter, blødgør og forynger ansigtshuden, herunder omkring øjnene. For at opnå denne effekt skal du anvende olien dagligt på rynker og fine linjer efter at have vasket dit ansigt. 

De rigtige ingredienser i kosten 

C-vitamin 

Jeg har inkluderet C-vitamin i begyndelsen. Manglen på det efterlader hurtigt spor på bl.a. huden. Ved indvendig og udvendig brug har den en fremragende virkning på hudens tilstand. Det har antioxidante egenskaber, der beskytter huden mod frie radikaler. Desuden stimulerer det produktionen af kollagen, som er ansvarlig for sammenhængskraft og fasthed. C-vitamin findes i mange grøntsager og frugter, herunder citrusfrugter, røde peberfrugter, tomater, rosenkål osv. Det er vigtigt at bemærke, at C-vitamin går tabt ved høje temperaturer, så spis frugt og grøntsager rå, hvis du er bekymret for forsyningen af dette vitamin. Flavonoider i grøn te øger f.eks. C-vitamin. Menneskekroppen hverken producerer eller lagrer C-vitamin. Eventuelt overskud fjernes. Derfor er det vigtigt at give det dagligt sammen med mad /500 mg til 1.000 mg bør være en tilstrækkelig dosis for en sund person, under sygdom øges denne dosis betydeligt/.

Vitamin A 

A-vitamin og mere specifikt betacaroten, som er et provitamin af A-vitamin, sørger for korrekt vedligeholdelse, reparation og genopbygning af hudceller og væv. Ved mangel på A-vitamin bliver huden tør og skællet, da den ikke kan reparere sig selv. Symptomerne på mangel på det er rynket, hurtigt aldrende og tør hud, skæl, allergier, øjenbetændelse, lugttab, tørhed af slimhinderne i munden, åndedrætsorganerne og forplantningssystemet.  

E-vitamin 

E-vitamin giver en fremragende antioxidantbeskyttelse, især mod UV-stråling. Ifølge eksperter reducerer ca. 400 mg af dette vitamin fotoskader, rynker og forbedrer hudens struktur og hydrering. Det forsinker også kroppens aldringsprocesser. Det er derfor ikke uden grund, at det kaldes ungdomsvitaminet. Anvendes lokalt, forbedrer den hudens farve, fjerner pletter og misfarvninger og beskytter hudens fugtighed. 

Lycopen 

Lycopen er en meget kraftig antioxidant. Det giver en fremragende beskyttelse mod skadelig UV-stråling. En kost med et højt indhold af lycopen gør huden naturligt modstandsdygtig over for UV-stråling. Jeg mener, at alle cremer med UV-filtre er mere skadelige end selve strålingen, så naturlige måder at styrke huden på fra denne vinkel er en prioritet for mig. Jeg skriver mere udførligt om dette emne i artiklen "UV-filtre og solbeskyttelse er vor tids største myte". Lycopen findes i tomater, og interessant nok optages det bedre efter varmebehandling, dvs. alle puréer, hjemmelavet ketchup 

Astaxanthin 

Astaxanthin er sådan en super antioxidant med en smuk rødlig farve. Det findes i marine organismer som krill og rejer og giver dem et lyserødt skær. Det beskytter dem mod skadelig UV-stråling. Det hører til gruppen af carotenoider. Astaxanthin er en af de få forbindelser i naturen, som ikke omdannes i kroppen til retinol, hvilket betyder, at dets antioxidante egenskaber anvendes i kroppen i 100%. Undersøgelser har vist, at langtidsindtagelse af denne plante på utrolig vis støtter hudens sundhed og elasticitet og endda vender nogle af aldringens virkninger som f.eks. rynker, tør hud og alderspletter.