Kategoria: Porady

Porady i wskazówki na każdy temat od zdrowia poprzez urodę aż do naszej seksualności i życia w rodzinie. Jeśli szukasz ciekawych artykułów i porad dotyczących każdego aspektu zdrowia naszego organizmu, to właśnie w tym dziale znajdziesz wiele praktycznych porad.

Od zdrowia ogólnego po zdrowie seksualne, ćwiczenia, sport i oczyszczanie.Wiele artykułów które pomogą ci trzymać się zdrowo w codziennym życiu. Poznasz także statystyki i praktyczne wskazówki co używac i jak wspomóc nasze zdrowie w stu procentach naturalnie.

Dieta na płaski brzuch

Opublikowano 9 czerwca10 czerwca przez Natalia Orawska

Nie da się osiągnąć płaskiego brzucha bez właściwej diety i ćwiczeń fizycznych. Dieta jest tu szczególnie ważna, bo nadmiar kalorii w pierwszej kolejności odłoży się właśnie w talii. Do tego ciężkostrawne jedzenie wywołuje wzdęcia, które też powiększają brzuch i utrudniają wymodelowanie smukłej talii. Co zatem powinno się jeść, by cieszyć się płaskim brzuchem? Jaka Dieta… Czytaj dalej Dieta na płaski brzuch

Cukrzyca – jak możesz sobie pomóc

Opublikowano 8 czerwca9 czerwca przez Natalia Orawska

Żyjemy coraz szybciej, zapominamy o regularnym odżywianiu, często w pośpiechu opychamy się wysokokalorycznymi produktami o słabej jakości. Do tego dochodzi stres w pracy i siedzący tryb życia. Czynniki te przyczyniają się do rozwoju otyłości i chorób z ściśle z nią związanych, takich jak: nadciśnienie tętnicze, wysoki poziom cholesterolu całkowitego i triglicerydów, obniżony poziom „dobrego” cholesterolu HDL,… Czytaj dalej Cukrzyca – jak możesz sobie pomóc

Proste, domowe sposoby na zmarszczki

Opublikowano 4 czerwca9 czerwca przez Natalia Orawska

Skóra pod oczami to miejsce, gdzie najszybciej i najwyraźniej odbija się zmęczenie, brak snu, nieodpowiednia pielęgnacja. To również w tym miejscu najwcześniej pojawiają się oznaki starzenia. Pierwsze zmarszczki pod oczami mogą się pokazać w wieku ok. 25 lat. Aby chronić się przed powstawaniem zmarszczek pod oczami należy skórę natłuszczać, nawilżać, po to by wzmacniać włókna… Czytaj dalej Proste, domowe sposoby na zmarszczki

Dieta ketogeniczna

Opublikowano 3 czerwca9 czerwca przez Natalia Orawska

Dieta ketogeniczna skutecznie redukuje masę ciała i wspomaga nasze działania w utrzymaniu niskiej masy ciała. Ma właściwości prozdrowotne i lecznicze. Dieta ketogeniczna jest dietą niskowęglowodanową i wysokotłuszczową, stanowi alternatywne źródło energii dla glukozy (cukrów). Pomaga w leczeniu chorób, usuwa procesy zapalne, stres oksydacyjny, prowadzi wyważoną gospodarkę energetyczną, wpływa na komórki i receptory. Dieta ta cechuje się wysoką zawartością tłuszczy, średnią ilością białka… Czytaj dalej Dieta ketogeniczna

Nadciśnienie tętniczne

Opublikowano 22 maja9 czerwca przez Natalia Orawska

Czym właściwie jest ciśnienie krwi? Ciśnienie tętnicze to siła nacisku, z jaką krew wywiera na naczynia krwionośne. Ma ono różne wartości, zależnie od tego, czy pozostajemy w spoczynku, czy intensywnie w danym momencie pracujemy. Pomiaru ciśnienia tętniczego dokonuje się za pomocą ciśnieniomierza, a otrzymane wartości przedstawia się w minimetrach słupa rtęci, czyli mmHg. Ciśnienie tętnicze skurczowe… Czytaj dalej Nadciśnienie tętniczne